5 tipp, hogy inni kell mérsékelten, és kerülje el a másnaposságot
A legjobb módja annak, hogy ne ébredjünk az alkoholtartalmú italok túlzottfogyasztásának következményeivel. A bor és még a sör egészségi állapotban is haszonnal jár, ha az ember mérsékelten iszik, étellel együtt.
Vannak olyan stratégiák, amelyek kitölthetők, ha részt veszek egy partin, vagy barátokkal találkozunk. Az alkoholtartalmú italok fogyasztása és a részegtelenség, valamint ennek következtében mindennapos másnaposság miatt ajánlott az alábbi stratégiák követése:
1. Enni valami édességet minden egyes alkoholtartály között
Nagyszerű lehetőség az ivás és a nap utóhatásainak elkerülésére, valamint friss gyümölcsfogyasztásra. A gyümölcscaipiriña a legjobb, ha önmagában az alkohol, de tartalmaz olyan gyümölcsöt és glükózt, amely elősegíti az alkohol feldolgozását, amellett, hogy a gyümölcs helyettesíti az oron keresztül átvezetett edényt.
További lehetőségek: enni egy darab cukorkát, például egy közepesen sötét csokoládét, mert a cukorfogyasztás csökkenti az alkohol felszívódását a testben, így az egyén nem engedi magát a részegnek, és nem szünetel egy másik napra. Az édesség, amelyet el kell fogyasztania, az alkohol mennyiségétől függ, de éppen időben, minden egyes alkoholos edényhez 1 liter csokoládét kell enni..
2. Egyél sós ételeket
Egy másik jó stratégia az, hogy egy ételt megeszik, mielőtt elkezdené az alkoholfogyasztást, de nem szabad inni ingyen gyomorral. Ugyancsak jó választás a természetes sózott ételek, például a kakaóta és az aceuna fogyasztása, ahol a pisztácia mientrai alkoholos italokat fogyasztanak, de a „lleno” bél esetében az alkohol felszívódik, de nem befolyásolja annyira a májat, csökkentve ezzel a hogy az ember részeg, és a parti örömmel fejeződik be.
3. Kerülje a különféle italok keverését
További értékes tippek arra, hogy miért nem lehet különféle italokat, és nem iszik különféle italokat, tehát ha a partit sörfogyasztással indítja, akkor ajánlott folytatni az italom ivását, és hagyja félre a caipiriñát. vodka vagy bármilyen más ital, amely alkoholt tartalmaz, és hogy az alkohol gyorsabban metabolizálódik a májban, és az ember gyorsabban részeg.
4. Vegyen egy csésze vizet az egyes alkoholtartályok között
A másnaposság elkerülésének egyik jó módja az, hogy minden egyes alkoholtartalom után mindig egy fazék vizet vegyen be. A víz nem tartalmaz hőt, de a legegészségesebb lehetőség az összes korábbi közül, és működik, mert mivel az alkohol dehidrálódik és a víz újrahidrálódik, így a test kiegyensúlyozott marad, csökkenti annak kockázatát, hogy az ember émelygéstől és fejfájástól szenvedjen. másnap.
Ha azonban el kell kerülnie a víz gázfogyasztását, továbbra is fogyaszt alkoholos italokat, mivel a gáz gyorsabban szívja fel az alkoholt, mert annak lehetőségei miatt az ember részeg és nagyobb. Alvás előtt azt is javasoljuk, hogy vegyen be 1 vizes palackot, amely miatt a nap többi részével is fel lehet kelni..
5. Vegyen gyógyszert a másnaposság ellen
A másnaposság enyhítésére használható gyógyszerek a következők:
- Alka-Seltzer: enyhíti a másnaposság jellegzetes savasságát, rossz közérzetét, emésztési zavarát és a fejfájást;
- paracetamol: enyhíti a fejfájást és az izomfájdalmat;
- metoklopramid: enyhíti a tengert és az emésztési zavarokat.
Ezeket a gyógyszereket azonban nem szabad ürügyként felhasználni arra, hogy túllépjék italát, mindig emlékezve a mérsékeltségre..
Hogyan kerüljük el a másnaposságot?
A legjobb módja annak, hogy teljes mértékben megszabaduljon az alkoholtartalmú italok nem fogyasztásának következményeitől, tehát ha van szokása minden nap alkoholt fogyasztani, akkor az alkoholtartalmú italokat azért fogyasztja, mert meleg van, iszik, mert szomorú vagy, csak azért, mert haszonnal jár ; ezek az alkoholizmus jelei lehetnek, és segítségre van szüksége a függőség leküzdésében.
