Mit kell enni, ha van vírus (menüvel)

A vírusok során gyakori tünetek, például hányás, étvágytalanság, gyomorfájdalom és hasmenés, tehát a táplálkozási kezelés a jó hidratáció fenntartásáról, valamint a kis mennyiségű étel többszöri étkezéséről és az étrend fenntartásáról szól. könnyű felszívódás a bél felépülésének elősegítése érdekében. 

Hasonlóképpen, fontos elkerülni a rostban gazdag ételek fogyasztását, mivel a zsír és a cukor magas, és mivel megakadályozzák a hasmenést. Ily módon segítik a szervezetet a vírus elleni küzdelemben, eltávolítják azt a szervezetből és elegendő energiát biztosítanak számukra a felépülés felgyorsításához.  

Engedélyezett ételek 

A fogyasztandó ételeknek könnyen emészthetőknek kell lenniük a gyomorpanasz elkerülése érdekében, mivel alacsony rosttartalmúaknak kell lenniük, ezért lehetőleg félszilárd és kaszkár nélkül kell enni. Ezenkívül kis részletekben, kb. 3 óránként kell enni, ezek megkönnyítik az ételek elnyelését, valamint az emésztést. 

Az olyan ételek miatt, amelyek magukban foglalhatják a zanahoria, a chayota, a calabacin, a zöld ékszerek, a pápa, a calabaza, a ñame, az ocumo, a manöken bőr nélkül, a zöld banán, a fa a bőr nélkül, a bőr a bőr nélkül és a zöld guayaba.

Önnek inkább a fehér kenyeret, pirítósokat, fehér kenyeret, maicenát, rizstekercset, kukoricaharinát, tápiócát, rizst, víz- és sólemezket, krémes kekszeket, maría, francia serpenyőt, rizst, tésztát, pastinát, alacsony zsírtartalmú húsokat zsír, mint pollo, pescado y pavo (sin piel). 

Igyásához kókuszvizet, igéket vagy természetes lekvárokat iszhat az említett gyümölcsökből, bár ezek össze vannak ragasztva, ugyanolyan természetesek, mint a manzanilla, guayabo, ánizs vagy toronjil. Ezen túlmenően, hogy hidratálódjon, inni is lehet a bort, megnézheti, hogyan kell elkészíteni.

Elkerülendő ételek 

Azok az ételek, amelyeket el kell kerülni, de a vírusos fertőzések tünetei továbbra is fennállnak, ezek megállíthatják a hasmenést, ezek:

• Gyümölcsök koporsóval vagy bagazoval, amelyek stimulálják a bélt, egyesek a papayán, narancs, ciruela, avokádó, érett banán, higi, kiwi; 
• Kolbászok, chorizos, jamón;
• Quesos amarillos y queso crema, mint a tejtermékek; 
• Ketchup, maja, mustár típusú szalák;
• Bors, fűszeres vagy fűszeres ételek; 
• Ízesítő sing;
• Alkoholos italok;
• Kávé és italok koffeinnel, amelyek stimulálják és ingerlik a bélrendszert;
• Szárított gyümölcsök.

Ezen túlmenően el kell kerülnie a nagy zsírtartalmú, nagyon fűszeres ételeket, valamint a sült ételeket, a gyorsétteremt, a cukorot, a myel-t és az azt tartalmazó ételeket, például pasztell, pite, galletas rellenas, csokoládét, frissítőket és pasztőrözött igákat.. 

Példa menü vírus kezelésére

Az asztalon a folytatás egy 3 napos, könnyen emészthető étrend menüjét változtatja meg a vírusok gyorsabb felépülése érdekében: 

Fontos megemlíteni, hogy az étlap sarkai személyenként eltérőek, mivel ezek a beteg életkorától, nemétől, testtömegétől és helyzetétől függnek. Ha egyénre szabott étrendet szeretne, menjen a táplálkozási szakértőhöz értékelést kérjen. 

A hasmenés étrendjével kapcsolatban lásd a videót:

Mit kell enni, ha hasmenése van / Erős étrend