Tudja meg, miért nem szabad enni konzervet
A konzervek fogyasztása káros lehet az egészségre, mivel több nátriummal és tartósítószerrel rendelkeznek, amelyek fenntartják az élelmiszer színét, ízét és textúráját, és inkább a természeteshez hasonlóvá teszik. Emellett maga az aprított ón szennyezheti az ételt az összetételében szereplő nehézfémek jelenléte miatt.
Az összes kannát belsőleg egy olyan filmréteggel vonják be, amely megvédi a dobozt az élelmezéshez való érintkezéstől, ezért soha ne vásároljon összezúzott kannákat, mert ha ez a film eltört, a méreganyagok közvetlenül érintkeznek az élelmiszerrel.
Ezek az anyagok, annak ellenére, hogy kis mennyiségben vannak, rövid távon nem fognak káros hatást gyakorolni az egészségre, ám hozzájárulhatnak a méreganyagok felhalmozódásához a testben, ami megnehezíti a súlycsökkenést is. Tehát az ajánlás az, hogy ne használjon rendszeresen konzerveket, és soha ne fogyasszon olyan ételeket, amelyek zúzott vagy sérült.
A konzervek mindenki egészségére ártalmasak, de különösen ellenjavalltak azok számára, akik magas vérnyomásban szenvednek, vagy akiknek étrendjükben csökkenteniük kell a só és nátrium fogyasztásukat. Ezenkívül megkönnyíti a folyadék visszatartását, megduzzadva az embert, megnehezítve a fogyást.
Azonban azok, akiknek otthoni kívülnek kell enniük, konzervárukat fogyaszthatnak anélkül, hogy tudnák, tehát a legjobb stratégia az, ha nem konzervárukkal főznek, és amikor csak lehetséges, vigyék magukra étkezésüket az iskolába vagy a munkahelyre, mert ez mindig a legegészségesebb lehetőség, mert akkor pontosan tudja, mit eszel.
Inkább a fagyasztott
Ha fogy az idő, és könnyebb főzési stratégiákat igényel, próbálkozzon fagyasztott ételekkel, mivel azok nem tartósodnak vízben, és ennélfogva kevesebb adalékanyaggal rendelkeznek, mint a konzervek..
Azonban az ideális az, ha mindig választja a friss ételeket, amelyeket a piacon vagy a vásáron vásárol. Lefagyaszthatja ezeket az ételeket, hogy könnyebbé tegye a mindennapi életét, és így jobb ételminőséget biztosítson családjának. Így lehet az élelmiszereket megfelelő módon fagyasztani, hogy ne veszítsen el tápanyagokat.
A szupermarketekben fagyasztott formában fogyasztásra kész kész ételek szintén nem jó választás, mivel ők is gazdag zsírokban, sóban és nátriumban, amelyek károsak az egészségre. Tehát a legjobb megoldás az otthon készített étkezés friss ételekkel való fagyasztása.
