Ismeri a testépítés egészségügyi kockázatait
A testépítés gyakorlatának számos olyan egészségügyi kockázata van, amely magában foglalja az izmok, az inak és az ínszalagok túllépését az átfutás miatt, valamint a hipertónián, a hormonális rendellenességen és a vese- vagy májrákon olyan hormonok, mint a Winstrol és a GH használata miatt, és anabolikus szteroidok.
A testépítést egy olyan életmód jellemzi, amikor az ember naponta keményen edz, napi 3 óránál tovább törekszik, hogy a lehető legkisebbre és a lehető legmagasabb izommeghatározásra keresse az égetőzsírt, és a lehető legjobban javítsa fizikai formáját. nagyon izmos ember, akinek nem látszik, hogy zsírja legyen a testén. Ezenkívül a testépítő rajongók gyakran vesznek részt bajnokságokon, hogy testüket olyan pozíciókkal demonstrálják, amelyek a legjobban mutatják meg keményen formázott izmaikat..
Ezt a gyakorlatot követhetik a férfiak és a nők, és sok elkötelezettséget igényelnek, mivel az intenzív súlyzós edzésen túl kiegészítő táplálékot kell szedni, hogy több izomtömeget szerezzen, mint például BCAA és glutamin, és sokan anabolikus szteroidokat vesznek, bár ez az egészség és az egészség szempontjából nem jó lehetőség. tartós étkezést kell követniük fehérjében és alacsony zsírtartalmú, hosszú hónapokon keresztül, ami elkötelezettséget és elkötelezettséget igényel.
Nézze meg: melyek az anabolikumok és mi azok
A testépítés főbb egészségügyi kockázatai
A tökéletes fizikai alakú túlzott gondoskodás a testépítők életének fő célja, és álmaik testének elérése érdekében ezek a rajongók kevésbé egészséges lehetőségeket tehetnek, károsíthatják az egészségüket, alakulhatnak ki vérszegénység és táplálkozási hiányok..
A verseny előtt néhány nappal a testépítő leállíthatja a só fogyasztását, diuretikumokat szedhet, és nem iszhat vizet, csak izotóniás italokat ad, hogy „megszárítsák” és csökkentsék a víz koncentrációját az intersticiális szövetben, tovább erősítve az izmokat.
A testépítés fő egészségügyi kockázata a következő:
| A túlzott edzés miatt | Anabolikumok és diuretikumok miatt | Pszichológiai stressz miatt | A hatalom miatt |
| Az izmok és az inak eltörése | Artériás hipertónia, tachikardia és aritmia | Fokozott anorexia kockázat | Vérszegénység és vitaminhiány |
| Térd ízületi szakadás | Vesekárosodások | Elégedetlenség a képével | Az osteoporosis fokozott kockázata |
| Patellar chondromalacia | Májrák | A nők arcának rekedtsége és megjelenése | Súlyos kiszáradás |
| Bursitis, tendinitis, arthritis | Gyógyszeres hepatitis | Vigorexia és rögeszmés viselkedés | Menstruáció hiánya |
Az egészséges felnőtt testzsírtartalma, amelynek nincs lokalizált zsírosodása, 18%, azonban a testépítőknek csak 3 vagy 5% -át sikerül elérniük, ami nagyon veszélyes az egészségre. Mivel a nők természetesen kevesebb izmot tartalmaznak, mint a férfiak, hajlamosak több anabolikus szteroidot, hormont és diuretikumot szedni az izomnövekedés elősegítésére, ami a nőket még inkább hajlamosak ennek az életmódnak a veszélyeire..
Tehát, ellentétben azzal, amit közismert módon sportolónak gondolnak a testépítés vagy bármilyen más sport területén, ez nem egészséges választás, mivel az edzés, a kiegészítés és az étkezés intenzitása annak ellenére, hogy elengedhetetlen a bajnoki cél eléréséhez, nem biztos, hogy a legjobb választás a hosszú távú egészség szempontjából.
