A kollagén leggazdagabb ételei állati fehérjék, például vörös vagy fehér húsok és hagyományos zselatin.A kollagén fontos a bőr szilárdságának megőrzésében, megakadályozza vagy késlelteti a ráncok megjelenését és az öregedési folyamat...
Diéta és táplálkozás - Oldal 62
A kalciumban gazdag étrend fontos az erős és egészséges csontok biztosítása érdekében, amelyek megakadályozzák a betegségeket, például az oszteoporózist és az oszteopéniát, különösen azokban a nőkben, akiknek a családja a...
A tápióka, ha mérsékelt mennyiségben, zsíros vagy édes töltelék nélkül fogyasztja, segít a fogyásban, mivel kiválóan csökkenti az étvágyat. Ez a kenyér jó alternatívája, amelyet az étrendbe be lehet építeni,...
A quinoát nagyon egyszerű elkészíteni, és bab formájában 15 percig vízzel főzni, például a rizs pótlására. Használható pehelyben, például zabban vagy liszt formájában kenyér, sütemény vagy palacsinta készítéséhez is,. Noha átlagosan...
A lila kenyér előállításához és a fogyás előnyeinek eléréséhez a lila édes burgonya, amely az antocianinokban gazdag ételek csoportjába tartozik, egy erős antioxidáns, amely jelen van a lila vagy piros...
A zabtej jó azok számára, akik celiakia vagy, vagy szeretnék csökkenteni az ételek gluténtartalmát, mivel a zab gluténmentes gabonafélék. Ezenkívül ez a tej segít a fogyásban, mivel kevés kalóriát és...
A házi rizs tej elkészítése nagyon egyszerű, jó lehetőség a tehéntej pótlására, kiváló azok számára, akik fogyni szeretnének, mert kevesebb kalóriát és zsírt tartalmaz.Ezenkívül a rizstej kiváló alternatíva mindazok számára,...
A szederliszt előállításához csak szárítsa meg a szeder, és keverőben lisztté váljon. A feketeszederliszt megvásárolható azonban egészséges élelmiszerboltokban vagy az interneten egy 200 g-os csomagolásban, amelynek hozzávetőleges ára 20.A szederliszt...
