Mit kell enni, hogy gyorsabban felépüljenek a dengue-láz
Azoknak az élelmiszereknek, amelyek segítenek a dengue-fertőzés helyreállításában, gazdagoknak kell lenniük fehérje- és vasforrásban, például húsban, tojásban és májban, mivel ezek a tápanyagok elősegítik a vérszegénységet és erősítik az immunrendszert. Ha a test táplált, ez elősegítheti a dengue-küzdelem elleni küzdelmet, ezért fontos, hogy rendszeresen étkezzen, pihenjen és napi legalább 3 liter folyadékot vegyen be..
A dengue-harcot elősegítő ételeken kívül kerülni kell bizonyos, a betegség súlyosságát fokozó ételeket, például a burgonyát, a borsot és a paradicsomot, mivel ezek növelik a vérzés kockázatát..
A dengue-fertőzés szempontjából leginkább jelölt élelmiszerek
A dengue-dengue-betegek számára a leginkább javasolt élelmiszerek fehérje- és vastartalmú élelmiszerek, amelyek fontos tápanyagok a vérszegénység megakadályozása és a vérlemezkék képződésének fokozása érdekében. Ezért az olyan ételek, amelyek segíthetnek a dengue-láz elleni küzdelemben:
- Sovány húsok, például csirke, sovány piros hús és hal;
- máj;
- Tej és tejtermékek;
- Egg;
- Bab, csicseriborsó, lencse, borsó;
- Víz, kókuszdió víz, természetes gyümölcslevek.
Fontos továbbá a C-vitaminban gazdag ételek, például narancs, acerola, ananász és kiwi fogyasztása, mivel ez a vitamin segíthet a vas felszívódásában a bélben és erősíti az immunrendszert..
Diéta menü dengue
Íme egy példa arra, mit lehet enni, ha dengue-láz van, hogy gyorsabban gyógyulhasson:
| 1. nap | 2. nap | 3. nap | |
| reggeli | 2 palacsinta + 2 sajt szelet + 1 pohár citromos víz | 1 koffein nélküli latte kávé + 2 rántotta, 3 pirítós | 1 csésze kávé tejjel + szelet kenyér vajjal + 1 szelet papaya |
| Reggeli snack | 1 természetes joghurt + 2 evőkanál chia mag + ½ banán | 4 kukorica keksz | 1 tört banán, 1 desszert kanál chia maggal |
| Ebéd / vacsora | 90 g csirkemell + ½ csésze rizs + ½ csésze bab + 1 csésze karfiol és sárgarépa saláta + 1 desszert kanál lenmag olaj | 90 g főtt hal sütőtökpürével + 1 csésze répa és sárgarépa + 1 desszert kanál lenmag olajjal | 90 g pulykamell + 1 csésze csirkeborsó + 1 csésze párolt zöldség (padlizsán és sárgarépa) + 1 desszert kanál lenmag olaj |
| Délutáni snack | 1 rip körte héja nélkül | 1 csésze zab tejjel | 3 Rizs keksz sajttal |
Mit nem szabad enni dengue-láz alatt
A dengue-szakasz során elkerülendő ételek szalicilátokat tartalmaznak, és hasonlóan viselkednek az aszpirinnel, amelyek vékonyabbá teszik a vért és lelassítják a véralvadást, elősegítve a vérzést. Ezek az ételek:
- Szilva, cseresznye, szeder, alma, dinnye, nektarin, őszibarack, szőlő, mandarin, citrom, eper, mazsola, egres;
- Mandula, dió;
- Burgonya, uborka, paradicsom, sárgabarack;
- Bors, fokhagyma, hagyma, gyömbér.
Ezen élelmiszerek elkerülése mellett egyes gyógyszerek szintén ellenjavallottak dengue-fertőzés esetén, például AAS, Aspirin és Doril.
