Dysthymia - Megérteni, amikor a rossz hangulat betegség lehet

A disztímia, amelyet rossz hangulatú betegségnek is neveznek, egy krónikus depresszió típusa, ahol az egyénnek enyhe depresszió tünetei vannak a legtöbb napon legalább két évig, és az egyénnek nehéz elmondani, mi vezetett ebbe az állapotba. nyomasztó.

Ezt a betegséget pszichiáter, pszichológus vagy pszichoanalitikus diagnosztizálhatja, de vannak olyan jelzések, amelyek segítenek a diagnózisában. A dysthymia-teszt egy egyszerű és praktikus módszer, amely segíthet a betegség diagnosztizálásában, itt végezze el ezt a tesztet.

A betegség gyógyít?

A disztímia gyógyítható, és a pszichiáter által előírt antidepresszáns gyógyszerek alkalmazásával és pszichológus vagy pszichoanalitikus kíséretében érhető el. A dysthymia kezelésének ideje 1-4 évig változhat, de előfordulhat, hogy az egyén az élet során új dysthymia eseteket mutat be, és ismét klinikai és pszichológiai kezelést igényel..

Kezelés a hangulat javítására

A dysthymia kezelésére pszichoterápia vagy pszichoanalízis alkalmakkor kerülhet sor, és antidepresszáns gyógyszerek, például fluoxetin (Prozac), sertraline (Zoloft), venlafaxine (Effexor) vagy imipramine (Tofranil) felhasználásával, pszichiáter irányítása alatt..

A pszichoanalízis munkamenetek nagy segítséget nyújthatnak a dysthymia, különösen a kognitív viselkedésterápia esetén, mivel a pszichoanalitikus segíthet az egyénnek megtalálni a depresszióhoz vezető körülményeket, és így megfelelő érzelmi reakciókat szerkeszthet az egyes helyzetekre..

Ebben a videóban megnézheti, mit kell enni a hangulat javításához:

Humor | SUPER TATI AZ ASTRÁL BASZT ELLEN

112 ezer megtekintés Hetente több mint 4-szer szomorú vagy, szinte minden nap sem boldog, sem szomorú?

• Nem, soha.
• Igen, de ez nem túl gyakori.
• Igen, szinte minden héten.

Olyan szituációban leszel, ahol mindenki boldognak tűnik?

• Nem, ha mások boldogok, én is én vagyok.
• Igen, gyakran rossz hangulatban vagyok.
• Igen, nem tudom, milyen érzés jó hangulatban lenni.

Gyakran kritikus vagy nagyon kritikus?

• Nem, soha senkit sem kritizálom.
• Igen, de kritikám konstruktív és nélkülözhetetlen.
• Igen, nagyon kritikus vagyok, nem hagyom ki a kritikázási lehetőséget, és nagyon büszke vagyok rá.

Mindig mindent panaszol, és mindenkivel folyamatosan?

• Nem, soha nem panaszkodok senkinek, és az életem egy rózsaágy.
• Igen, panaszkodok, amikor azt gondolom, hogy szükséges, vagy nagyon fáradt vagyok.
• Igen, szinte naponta mindent és mindenkit panaszkodok.

Mindent unalmasnak és unalmasnak talál?

• Nem, soha.
• Igen, gyakran akartam valahol máshol lenni.
• Igen, ritkán vagyok elégedett a dolgokkal, és szeretnék valami érdekesebbet csinálni.

Naponta fáradtnak érzed magad??

• Nem, csak akkor, ha tényleg keményen dolgozom.
• Igen, gyakran fáradtnak érzem magam, bár egész nap nem csináltam semmit.
• Igen, minden nap fáradt vagyok, még akkor is, ha nyaralok.

Pesszimista embernek tartod magad?

• Nem, meglehetősen optimista vagyok, és látom a dolgok jót.
• Igen, nehezen találom valami rossz jó oldalát.
• Igen, pesszimista vagyok, és mindig azt gondolom, hogy minden rosszul megy, még ha sok erőfeszítést is igénybe veszünk.

Sokat alszol, vagy nehezen tud aludni?

• Jól alszom, és úgy gondolom, hogy nyugodtan alszom.
• Szeretek aludni, de néha nehezen tudok elaludni.
• Nem hiszem, hogy elegendő pihenést kapok, néha sok órát alszom, néha nehezen tudok aludni.

Azt gondolod, hogy bántalmazsz?

• Nem, soha nem aggódok emiatt.
• Igen, gyakran azt gondolom, hogy bántalmazom.
• Igen, szinte mindig arra gondolok: ez nem igazságos.

Nehezen tud döntéseket hozni?

• Nem, soha.
• Igen, gyakran elveszettnek érzem magam és nem tudom, mit kell dönteni.
• Igen, szinte mindig nehezen döntök és mások segítségére van szükségem.

Hajlandó elszigetelni önmagát?

• Nem, soha azért, mert élvezem a családdal vagy a barátokkal való együttélést.
• Igen, de csak akkor, ha felzaklatom.
• Igen, szinte mindig, mert nagyon nehéz nekem más emberekkel lenni.

Könnyen mérges vagy?

• Nem, soha.
• Igen, sokszor.
• Igen, szinte mindig mérges vagyok és ideges vagyok mindenről és mindenkiről.

Nagyon kritikus vagy magaddal szemben?

• Nem, soha.
• Igen, néha.
• Igen, szinte mindig.

Mindig elégedetlen valamivel?

• Nem, soha.
• Igen, sokszor.
• Igen, szinte mindig.

Túl merev vagy rugalmatlan?

• Nem, soha.
• Igen, sokszor.
• Igen, szinte mindig.

Alacsony önértékelésed van?

• Nem, soha.
• Igen, sokszor.
• Igen, szinte mindig.

Csak a dolgok negatív oldalát látod?

• Nem, soha.
• Igen, sokszor.
• Igen, szinte mindig.

Mindent személyesen vesz?

• Nem, soha.
• Igen, sokszor.
• Igen, szinte mindig.

Nehezen érzed boldog és elégedett érzést?

• Nem, soha.
• Igen, sokszor.
• Igen, szinte mindig.

Mi okozza a rossz hangulatú betegséget?

A dysthymia okai nem teljesen ismertek, de ismert, hogy ez összefügghet a gyermekkorban vagy serdülőkorban bekövetkezett, rosszul rendezett érzelmi helyzetekkel. Ezen túlmenően az egyén temperamentuma és a napi stresszes helyzetek befolyásolhatják és súlyosbíthatják a dysthymia állapotát, ami az egyént depresszióhoz vezet.