Gyömbér tea fogyáshoz

A gyömbér jó szövetségese a fogyásnak, mivel erős diuretikum, és termogén tápláléknak tekinthető, fokozza az anyagcserét és lehetővé teszi a test számára, hogy több energiát költessen. Amellett, hogy segíti az adelgazárt, a gyömbér az emésztésben is segít, valamint a savasság és a bélgázok ellen.

Naponta vegye be a gyömbért a súlycsökkentéshez, akár heti 2 kg-ig is, még akkor is, ha az ember hetente legalább 4-szer dolgozik, nagy intenzitású, miközben valóban izzadja az inget, a fogyasztás mellett néha kalória az egészséges táplálkozás után.

Receta del té de ginger

A gyömbérteának arányosnak kell lennie: 2 cm friss gyömbér 200 ml vízben vagy 1 kanál gyömbér polipnál 1 liter vízben.

Preparación mód: Tegye az összetevőket egy tálba, és hagyja állni 8-10 percig. Távolítsa el az üzemanyagot, ragassza le a szalagot, és amikor ez a sípcsont ragaszkodni fog, és igyon legközelebb.

Hogyan kell fogyasztani: Ha szeretne napi háromszor venni gyömbérteát. Ha módosíthatja a gyömbér ízeit citrom, fahéj vagy szerecsendió hozzáadásával, akkor a gyömbér darabjait a jókba és az ensaladákba is hozzáadhatja.

A gyömbér fogyás hatékonyságának növelése érdekében fontos az alacsony zsírtartalmú és cukros étrend betartása, valamint a testmozgás rendszeres gyakorlása. Nézze meg, hogyan lehet alacsony szénhidráttartalmú diéta. 

Gyömbér fahéjjal

A gyömbér hozzáadása fahéjjal kiváló módja annak, hogy fokozza ennek az italnak a fogyás hatásait, mivel a fahéj hőtermelő és zsírégetőként is szolgál..

A maximális előnyök elérése érdekében a fahéjat a gyömbérrel együtt a vízbe kell adni, az infúziót közepes füstre helyezve, és hagyva állni 5-10 percig. Tekintse meg más módszereket, amelyekkel fahéjat adhat az étrendhez, hogy lefogyjon.

Kurkuma gyömbér

A kurkuma az egyik legerősebb gyulladásgátló és antioxidáns termék, amelynek többféle előnye van, javítja az immunrendszert, a hormontermelést és a vérkeringést.. 

Adjon hozzá a gyömbérrel a kurkumaval, hogy erős ital legyen az egészség érdekében. Az infúziónak a következőképpen kell történnie: adjon hozzá 1 darab gyömbért 500 ml vízbe, és vegye be az átlagos vízmennyiséget. Amikor felforr, ki kell kapcsolni a füstöt, és adjon hozzá 2 kurkumapoharat, lefedve a tartályt, és hagyva, hogy az ital 10 percig pihenjen, mielőtt elfogyasztja. Tekintse meg a kurkuma használatának más módjait.

Gyömbér kókusz receptje Piñával

A tűvel ellátott gyömbér igék kiváló lehetőség forró napokra és az emésztés elősegítésére. A gyömbér emésztési tulajdonságain kívül a piña bromelaint is biztosít, egy enzimet, amely elősegíti a fehérjék emésztését. 

A igák elkészítéséhez meg kell inni a piñát az egyik darab gyömbérrel, és hidegen, paszta és cukor nélkül inni. Hozzáadhat menta és jég is, hogy ízletesebb legyen. 

A gyömbér Receta de la limonádé

A legforróbb napokra kiváló lehetőség a gyömbér limonádé készítése, amelynek ugyanolyan előnyei vannak a súlygyarapodáshoz..

összetevők

• 4 végtag;
• 5 gramm reszelt gyömbér vagy polip;
• 1 liter víz.

Az előállítás módja

Expresszálja a 4 végbél igáját egy üvegedénybe vízzel és gyömbérrel. Hagyja legalább 30 percig pihenni a hűtőszekrényben. Idj a limonádét egész nap, 1 liter víz felhasználásával. 

A gyömbérfogyasztás előnyei

A gyömbér napi fogyasztásának előnyei a következőket foglalják magukban: 

• Egyes rákfajok megelőzése antioxidáns hatása miatt;
• Küzdelem a betegség miatt antiszeptikus hatása miatt;
• Kiküszöböli a májtoxinokat;
• Javítja a vérkeringést;
• Javítani kell az emésztést;
• Akadályozzuk meg a savasságot és a bélgázokat;
• Segítsen a vesekő eltávolításában.

Vigyáznom kell azonban azért, mert a gyömbér nagy mennyiségben csökkenti a vér viszkozitását, és az egyéneknek, akik rendszeresen alkalmaznak véralvadásgátló gyógyszereket, például az aszpirint, fogyasztását táplálkozási tanácsadónak kell követnie, hogy elkerülje a vérzés kockázatát..

Hogyan lehet gyorsan fogyni?

A gyömbér kis súly mellett történő használatán túl el kell kerülni a cukor, édességek és búzaharinában gazdag ételek, például kenyér, pite, pasztell és pizzák fogyasztását. Ezenkívül el kell kerülni az üdítőitalok, az ipari felhasználású gyümölcslevek, az alkoholtartalmú italok és a sült ételek fogyasztását.. 

Másrészt, előnyben kell részesíteni a zöldségek, gyümölcsök, sovány húsok, huevosok, quesók és grenas buenák marañónként, nueces, avellanák, maní, semillák, olívaolaj, valamint darabok tonhal és szardínia fogyasztását. Lásd egy példamenüt a gyors fogyásért.

Nézze meg ideális súlyát a következő számológép segítségével:

Ez a számológép segít megérteni, hogy hány kiló alatt vagy alatt van az ideális súlya, de ez nem alkalmas időskorúak, embarádok és sportolók számára..

Nézze meg a következő videót, amelyet megtehet, hogy ne essen bele a hambrebe:

Hogyan dobja el a hamburgert és adja hozzá a rendelését?

További tippeket a fogyáshoz: 5 tipp a fogyáshoz és a fogyáshoz