Stressz és szorongás tünetei
A stressz és az állandó szorongás különféle problémákat okozhat, például súlygyarapodást, irritábilis vastagbél-szindrómát és gyomorfekélyt, amellett, hogy elősegíti a fertőző betegségek, például az influenza kialakulását, és például a rák kockázata..
A súlygyarapodás általában azért fordul elő, mert magas kortizoltermeléshez vezet, amely hormon felelős a stressz kezelésében, a vércukorszint fenntartásában, a normál vérnyomás fenntartásában, és hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez..
Ilyen módon a kortizolfelesleg növeli a zsír felhalmozódását a testben, különösen a hasban, az immunrendszer gyengítése mellett, amely megkönnyíti a fertőzések kialakulását..
Stressz vagy szorongás tünetei
A stressz és a szorongás bizonyos tünetek révén nyilvánul meg, mint például:
- Corazón y respiracióncelerada;
- Izzadás, főleg a kezekben;
- Temblores y mareos;
- Szájszárazság;
- Meztelen érzés a torokban, mi a hang az eladásban;
- Harapd a kezét;
- Gyakori vizeletgyarapodás és hasi fájdalom.
Amikor azonban ezek a tünetek valószínűleg megjelennek, például:
- Alteraciones del sueño, hogyan lehet aludni, amikor fáradt vagyok;
- Izomfájdalom;
- Bőrváltozások, főleg a spenót;
- Magas nyomás;
- Étvágyváltozás, növekvő étkezési veszteség;
- Koncentrációs nehézség és gyakori felejtés.
Az emberek többsége valamilyen stresszes helyzetet szenvedett az iskolában, a családban vagy a munkahelyen, azonban a kisebb helyzetek, például az emberkereskedelem által elvesztett dolgok, szintén a stressz gyakori okai. Megkülönbözteti a fizikai és az érzelmi stressz tüneteit.
Ugyanez nagyon aggódik?
A stressz és a szorongás ugyanarra a helyzetre utal, bármihez hasonló helyzethez vagy gondolathoz kapcsolódik, amely frusztrációt és idegességet okoz, amely spontán módon végződik..
A szorongás irracionális félelemmel, szenvedéssel, túlzott aggodalommal, szenvedéssel és a belső érzésből adódó nagy belső kellemetlenséggel jár, amelyet a veszélyérzet és a bizonytalanság okoz, ami a pszichiátriai betegségekben, például a depresszióban leggyakoribb. Tudjon meg többet arról, hogyan lehet felismerni a szorongásos válságot.
Ilyen módon a szorongás, a legtöbb esetben a helyzet ellenőrzésének elvesztése, ami elősegítheti a jobb teljesítményt, mivel visszatérhet a motivációhoz. Ha azonban ez a válasz nagyon eltúlzott és sok napig vagy hónapig tart, az egészségre káros lehet.
Mi történik, ha nem uralja a stresszt?
A stresszt ellenőrizni kell a következő betegségek kialakulásának megelőzése érdekében:
- Kettőspont irritábilis szindróma, amelyet a bél szokásainak megváltozása jellemez;
- Metabolikus szindróma, ami súlygyarapodáshoz, cukorbetegséghez és magas vérnyomáshoz vezet;
- Gyomorfekély;
- Haj esik és törött haj.
Emellett a fertőző betegségek, például a herpesz influenza kialakulásának kockázata annak oka, hogy az immunrendszer gyengült..
Hatékonyan ellenőrizze a stresszt és a szorongást
A stresszt és szorongást okozó tünetek kezelése érdekében fontos, hogy gondolkodjunk pozitív gondolatokkal, és helyesen lélegezzünk, mélyen belélegezve és lassan kilégzve.
Más stratégiák, amelyek segítenek a manzanilla vagy a valeriana bevételében, a narancs és a szenvedélyes gyümölcs igájának ivásában, amelyek segítik a pihenést. Tudjon meg többet a szorongás kezeléséről.
Stressz és szorongás gyógyszerei
Ha természetes eredményekkel vagy relaxációs technikákkal kezelik az eredményt, akkor ajánlott, hogy a személy segítsen a pszichológusnak vagy a pszichiáternek, hogy azonosítsák a stressz és a szorongás okát, és ily módon jelöljék meg az alapján a helyes kezelést. ok.
Ezenkívül bizonyos esetekben a pszichiáter jelezheti bizonyos gyógyszerek, például az Alprazolam vagy a Diazepam alkalmazását. Vásároljon egyéb gyógyszereket a szorongáshoz.
