A hormonális rendellenességek 6 jele
A hormonális problémák és a hormonális egyensúlyhiány nagyon gyakoriak, és különféle tüneteket okozhatnak, mint például a túlzott éhség, ingerlékenység, túlzott fáradtság vagy álmatlanság..
A hormonális változások számos betegséget generálhatnak, például cukorbetegséget, hypothyreosisot, policisztás petefészek szindrómát. Bár az ilyen típusú problémák gyakrabban fordulnak elő a nőkben, a normál életszakaszok, például a menopauza, a menstruáció vagy a terhesség miatt, a férfiakat is érinthetik, különösen az andropauza miatt 50 év után.
Ezenkívül a hormonszint még mindig eltérhet az alvási szokások, a túlzott stressz vagy a kiegyensúlyozatlan étrend miatt, fontos, hogy tisztában legyen néhány tünettel.
1. Alvási nehézség
Az elalvási nehézségek gyakrabban fordulnak elő a nagyon stresszes embereknél, akik szorongástól szenvednek vagy dohányzók. Az alvásszabályozás számos hormontól, például melatonintól, tesztoszterontól, növekedési hormonoktól (GH) és pajzsmirigytől (TSH) függ, például a test saját életkori élettani változásai mellett.
Tehát, ha van egy hormonális egyensúlyhiány, amely befolyásolja ezeket a hormonokat, akkor az embernek nehezebb lehet az alvás, és a nap folyamán még izgatottabb és szorongóbb is lehet..
Mit tegyen: ajánlott, hogy az illető kérjen útmutatást az endokrinológustól, hogy vérvizsgálatot kérjen a vérben valószínűleg megváltozott hormonszint ellenőrzése céljából, és így indítsa el a megfelelő kezelést.
2. Túlzott éhség
A hormonok a test sok funkcióját vezérlik, ezek közül az egyik az éhség érzése. Ezért, ha egyes hormonok, például a ghrelin, magasabbak, mint a többi, mint például az oxintomodulin és a leptin, akkor éhesebb lehet, még ebéd vagy vacsora után is..
Mit tegyen: Fontos, hogy menjünk az endokrinológushoz, hogy ellenőrizzük az étvágyat szabályozó hormonok szintjét, és így stratégiákat dolgozzunk ki ezen hormonális szint szabályozására. Azt is javasoljuk, hogy konzultáljon táplálkozási szakemberrel, hogy az egészséges étrend betartása a fizikai tevékenységek elvégzése mellett segítse a hormonszint szabályozását is..
3. Rossz emésztés és egyéb emésztési problémák
Noha ez nem a hormonális változások közvetlen jele, az emésztőrendszeri problémák azt jelzik, hogy a normálnál többet eszik, vagy sok ipari terméket esznek. És ez általában akkor fordul elő, amikor például az éhség vagy a tesztoszteron hormonjai kiegyensúlyozatlanok.
Ezen felül, hypothyreosis esetén hosszabb ideig is lassabb emészthetőség és teljes gyomorérzés jelentkezhet, mivel a pajzsmirigyhormonok csökkenése lelassítja az egész test működését..
Mit tegyen: ezekben az esetekben el kell menni az endokrinológushoz, hogy olyan vizsgálatokat kérjenek, amelyek megállapíthatják, hogy a rossz emésztést a hormontermelés megváltozása okozza-e. Ha fennáll a pajzsmirigyhormonok változásának gyanúja, mint például a pajzsmirigy-túlműködés, az orvos javasolja a hormoncserét, ezt a levotiroxin gyógyszerrel kell elvégezni, amely T4 hormont tartalmaz, és amelyet az orvos útmutatása szerint kell fogyasztani..
Szükség van továbbá konzultációra a táplálkozási szakemberrel annak ellenőrzésére, hogy mely ételek vannak a legmegfelelőbbek, amelyek enyhítik a rossz emésztés tüneteit, és amelyek segíthetnek a hormonális változás okának kezelésében.
4. Túlzott fáradtság a nap folyamán
A pajzsmirigyhormonok szabályozzák az anyagcserét, ezért ha csökkent a termelés, akkor a test lassabban kezd működni, lelassítja a pulzusszámot, sőt a mentális működést is. Így lehetséges, hogy kevesebb energiát igényel és fáradtabbnak érzi magát a nap folyamán, a nehéz gondolkodás és a koncentrálás mellett.
Kontrollálatlan cukorbetegségben szenvedő betegek a nap folyamán túlzott fáradtságot is tapasztalhatnak, mivel a vérben túl sok olyan glükóz van, amely nem érinti el megfelelően a test más részeit, fáradtságot és egyéb változásokat okoz, például fejfájást, testfájdalmat, gondolkodási nehézségeket, például.
Mit tegyen: ha változás történik a pajzsmirigyhormonok termelődésében, az endokrinológus jelzi a hormon helyettesítését a T4 hormonval és a rendszeres pajzsmirigy vizsgálatokat, mivel cukorbetegség esetén az endokrinológus teszteket kér a vércukorszint mérésére és jelzi a gyógyszerek, például a metformin és glimepiride, vagy inzulin használata. Ezenkívül fontos figyelni az ételekre, kerülni a stresszt és rendszeresen gyakorolni a fizikai tevékenységeket.
5. szorongás, ingerlékenység vagy depresszió
Ez a hirtelen hormonális változások egyik legszembetűnőbb jele, például a premenstruációs feszültség (PMS) idején és különösen a menopauza idején, amikor a korábban normális helyzetek szomorúság, szorongás vagy túlzott ingerlékenység tüneteit okozhatják..
Mit tegyen: a szorongás, ingerlékenység vagy a depresszió tüneteinek csökkentése érdekében érdekes lehet terápiás foglalkozásokat tartani, hogy például a mindennapi életről és olyan helyzetekről beszéljen, amelyek elősegítik a szorongást vagy ingerlékenységet. Ezenkívül a testmozgás is ajánlott, mivel elősegítik a jólét érzetét.
6. Túlzott pattanások vagy pattanások
A tesztoszteron hormon növekedése felelős a bőr felesleges olajjának előidézéséből, ezért a férfiak és a nők egyaránt lehetnek pattanások vagy tartós pattanások a bőr olajossága miatt, különösen akkor, ha a tesztoszteron sokkal magasabb, mint a bőr többi hormonján. szerv.
Mit tegyen: a tesztoszteron-koncentráció növekedéséből adódó tövisfelesleg kiküszöbölése és ennek következtében a bőr olajossága növekedése érdekében javasolt a bőrtisztítás legalább hetente egyszer, hogy csökkentse a bőr olajosságát, és ezáltal pattanások megjelenése. Az is tanácsos, hogy forduljon bőrgyógyászhoz, mivel bizonyos esetekben gyógyszereket kell használni a pattanások leküzdésére.
Ezenkívül fontos figyelni az ételekre, mivel egyes élelmiszerek kedvelik a faggyú előállítását a faggyúmirigyekben, ami pattanások megjelenéséhez vezet. Nézze meg, hogyan lehet beszerezni a mitesszeket és a fehérségeket.
