Tamarind juice székrekedéshez

A tamarind juice kiváló otthoni gyógyszer a székrekedésre, mivel ez a gyümölcs gazdag étrendi rostokban elősegíti a bél átjutását.

A Tamarind A- és B-vitaminban gazdag gyümölcs, emellett hashajtó tulajdonságai enyhítik a székletét és csökkentik a székrekedés tüneteit..

Ez a juice citrus ízű és kevés kalóriát mutat, de cukorral édesítve nagyon kalóriassá válhat. Ha könnyű változatot szeretne, használhat természetes édesítőszert, például stevia-t. 

összetevők

• 100 g tamarind pép
• 2 citrom
• 2 pohár vizet

Az előállítás módja

A gyümölcslé elkészítéséhez távolítson el az összes gyümölcslevet a citromból egy facsaró segítségével, adják hozzá a turmixgéphez az összes összetevővel együtt, és jól verjék le. Édesítse ízlés szerint. 

A csapdába esett bél enyhítése érdekében 2 pohár italt kell inni naponta, és ha ez egy pohár ebéd és vacsora előtt, akkor csökken az étvágya is, segítve a fogyásban..

Azok az emberek, akik még soha nem fogyasztottak tamarind juice-t, bélkólikában és nagyon laza székletben vagy akár hasmenésben szenvedhetnek. Ha ez megtörténik, abba kell hagynia a tamarind juice szedését, és a hasmenés miatt elvesztett folyadékok pótlására házi szérumot kell fogyasztania.. 

A tamarind juice segít a fogyásban

A tamarind juice felhasználható fogyásra, mindaddig, amíg nem édesítik cukorral vagy mézzel, és mivel segíti a bél tisztítását, jó segítséget nyújthat a méreganyagok eltávolításában és az általános egészség javításában..

Lehet inni reggelire vagy snackként, nem ajánlott 100 ml-nél többet bevenni étkezés közben az emésztés megzavarásának elkerülése érdekében. De a lé mellett, ha fogyni szeretne, fontos az étrend kiigazítása, több zöldséget, gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, a valamilyen típusú testmozgás mellett. 

Hogyan lehet véget vetni a székrekedésnek?

A tamarind juice rendszeres fogyasztása mellett ajánlott minden étkezéskor növelni a rostfelvételt. A székrekedés enyhítésére vonatkozó további tippeket lásd ebben a videóban:

Mi a teendő a befogott bél meglazításához?