Házi tea a hangulat javítása érdekében

Nyugtató gyógytea kiváló otthoni gyógymód a hangulat javítására. 

A gyógynövény, amely a legjobban befolyásolja ezt a teát, a citromfű, amely nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, ami megnyugtató hatást gyakorol az elmére. A citromfű csökkenti a stresszt és a fáradtságot, javítja a hangulatot.

összetevők

• 75 g citromfű
• 20 g kamilla
• 15 g menta
• 300 ml víz

Az előállítás módja

Adjunk hozzá minden növényt egy fazék vízhez, és forraljuk 10 percig. Szűrjük le és igyunk teát naponta háromszor.

Ezen túlmenően javasolt a szerotonin prekurzor ételek, például brazil diófélék, diófélék és sötét csokoládé fogyasztásának növelése..

A Verbena tea szintén kiváló lehetőség. Tatiana Zanin táplálkozási tanácsos videója nézd meg, hogy mit fogyaszthat napi rendszerességgel a hangulat javítása érdekében:

Humor | SUPER TATI AZ ASTRÁL BASZT ELLEN