9 gyógynövény a szív számára
A gyógynövények kiváló lehetőség az egészség fenntartására, mivel amellett, hogy teljesen természetesek, általában nem okoznak olyan súlyos mellékhatásokat, mint a gyógyszerek.
A növényeket azonban mindig gyógynövény útmutatásával szabad használni, mivel a nagyon nagy adagok életveszélyesek lehetnek. Ezen kívül számos mérgező növény létezik, amelyeket összetéveszthető a jótékony növényekkel, ezért nagyon fontos a szakmai útmutatás..
A 9 fő növény, amelyek segítik a szív védelmét a szív- és érrendszeri betegségek különféle típusaival szemben:
1. Zöld tea
A zöld tea nagyon gazdag katechinekben, természetes anyagokban, amelyek megakadályozzák a zsír felhalmozódását az artériák falán, csökkentve a rossz koleszterin szintjét a testben.
Ezenkívül ez a növény javítja a vérkeringést is, csökkentve a szív nyomását és védve a betegségeket, például a magas vérnyomást vagy a szívelégtelenséget, például.
2. Olajbogyó levelek
Az olívalevélből készült kivonatok fenolokat, például oleuropeint tartalmaznak, amelyek megvédik a rossz koleszterin oxidációját, csökkentik a szervezet gyulladását, szabályozzák a vér glükózszintjét és aktiválják a zsírégetést.
Ezt a növényet még mindig gyakran használják a vérnyomás csökkentésére, és hatását gyakran hasonlítják a gyógyszertári gyógyszerekhez..
3. Fehér galagonya
Ennek a növénynek a virága tyramin-ot tartalmaz, amely egyúttal megvédi a szív működését és javítja a szívverést, mivel növeli a katecholaminok felszabadulását.
Ezenkívül a virágok, valamint a fehér galagonya gyümölcsei is nagy mennyiségben tartalmaznak antioxidáns hatású flavonoidokat.
4. Garcinia cambogia
A Garcinia cambogia egy kicsi gyümölcs, amelyet széles körben használnak az étvágy szabályozására és a súlycsökkentési folyamat elősegítésére, ami végül a szív egészségére is előnyös.
Ezenkívül ez a gyümölcs szintén csökkenti a rossz koleszterint, növeli a jó koleszterint és csökkenti a triglicerideket, védve a súlyos szív- és érrendszeri betegségektől, mint például a stroke vagy a szívroham..
5. Ginkgo biloba
A ginkgo biloba növény, amelyet széles körben használnak különféle egészségügyi problémákban. Ennek oka az, hogy ezt a növényet adaptogénnek tekintik, vagyis képes a testi funkciók jó részének szabályozására. Így a szív esetében képes szabályozni működését és ütemet, akár nagyon magas pulzusú, akár alacsony pulzusú emberek esetén is.
Ezenkívül csökkenti a szorongást, csökkenti a vérnyomást és védi a rossz koleszterin hatásaitól.
6. Fokhagyma
A fokhagyma tudományosan bizonyított anyagokat tartalmaz, amelyek szabályozzák a koleszterinszintet, csökkentve a szívbetegségek kockázatát. Ezenkívül megkönnyíti a vérkeringést, csökkentve a szív nyomását.
7. Zeller
A zeller olyan növény, amely 3-n-butil-ftalátnak nevezett vegyületet tartalmaz, amely csökkenti a vérnyomást. Gyulladásgátló hatással is rendelkezik, amely csökkenti az egész szervezet gyulladását, elősegítve a szív egészségét..
8. Ruscus aculeatus
Ez a növény nagyon hatékonyan megelőzi a rossz vérkeringést, a varikozeket és az artériás problémákat. Ezen felül szaponinokkal rendelkezik, amelyek segítenek a szív védelmében.
9. Ló gesztenye
A gesztenyemagban gazdag eszcin-forrás, egyfajta szaponin, amely elősegíti az ér-összehúzódást, megakadályozza a duzzanat megjelenését a testben, és csökkenti a szívgyulladást..
Ezenkívül mind a mag, mind a gesztenye kéreg nagyon gazdag flavonoidokban, amelyek javítják a keringést.
Hogyan készítsünk egy teát a szívre
összetevők
- 2 evőkanál a fent említett 9 gyógynövény közül és
- 1 csésze forrásban lévő víz.
Az előállítás módja
Helyezze a gyógynövényt a csészébe, és fedje le forrásban lévő vízzel. Hagyja megfelelően melegedni, szűrje le és azonnal igyon, hogy biztosítsa a hatóanyag nagyobb koncentrációját. A kívánt előny elérése érdekében ajánlott naponta 3-4 csésze teát bevenni.
