9 Anémia otthoni gyógyszerei

A vérszegénység elleni küzdelemhez, amely a legtöbb esetben vérhiány miatt fordul elő, az étrendbe ajánlott a vérben gazdag ételeket tartalmazni, amelyek általában sötét színűek, például fekete bab, fekete bab és fekete bab. és a csokoládét.

Ilyen módon a hierarchiában gazdag ételek listájának ismerete kiváló módja a betegek kezelésének. A frissítés és a kezelés kellemesebbé tétele érdekében ezek közül az ételek közül néhány felhasználható ízletes joghurt készítéséhez, amelyek kiváló módjai a betegségek leküzdésére.

1. Piña igé

A körömcsík kiválóan alkalmas vérszegénység leküzdésére, mivel a köröm hierarchiája és a vitamin növeli a bél felszívódását.

összetevők

2 állomány piña;
1 fazék víz;
néhány perejil ház.

Az előállítás módja

Az összetevők engedélyezése és ivás az elkészítés után azonnal. A piñát helyettesítheti narancs vagy manzana.

2. Narancssárga igé, zanahoria és remolacha

A narancslé, a zanahoria és a remolacha kiválóan védi a vérszegénységet, mivel gazdag hierarchiában.

összetevők

150 gramm nyers zab vagy cocida (2 nehéz állomány kerek);
1 kis zanahoria cruda;
2 naranja elegendő igával;
miel al gusto édesíteni.

Az előállítás módja

Helyezze a mosószert és mossa le egy élelmiszer-feldolgozó készülékbe, hogy eltávolítsa a maximális igát. Adja hozzá a tiszta narancssárga igát, és igya meg a folytatást, hogy a gyógyászati tulajdonságai maximális előnyt biztosítsanak.

Ha nincs élelmiszer-feldolgozó, akkor engedélyezheti a zöldségeket az adagolóban víz hozzáadása és beillesztése nélkül..

3. Artemis te

Az Artemis kiváló otthoni gyógyszer a vérszegénység ellen, mivel ez a gyógynövény tartalmaz C-vitamint, amely segít a testnek felszívni és felhasználni a legjobb.

összetevők

1 tál szárított bab az Artemisa-tól (Artemisia vulgaris L.)
1 liter víz.

Az előállítás módja

Helyezze a 2 összetevőt egy tálba, és hagyja állni 15 percig. Fedjük le és hagyjuk pihenni 10 percig. Tészta és ital egy olyan taza de té siempre, amely növényi eredetű hierarchiaban gazdag ételeket fogyaszt, például frijolit, rojast vagy blancét.

4. Ring ring

A karika igája kiválóan védi a vérszegénységet, mivel gazdag C-vitaminnal rendelkezik, és ezért növeli a növényi eredetű élelmiszerek hierarchiájának felszívódását.

összetevők

100 g kör;
600 ml víz.

Az előállítás módja

Adjon hozzá minden hozzávalót a folyadékhoz. Ha tudsz édességet készíteni,.

A vérszegénység elleni küzdelemhez naponta el kell fogyasztani a vért tartalmazó ételeket, és az anaemia súlyosságától függően az orvos néhány gyógyszert kaphat, például: vas-szulfát.

5. Pirított mandarin quinoa-val

A mandó és a quinoa keveréses sütése nagyon jó hierarchiát biztosít, kiváló lehetőséget biztosítva vegán vagy vegetáriánus emberek számára..

összetevők

1 csomag málnadarabolt;
1 állománycsorda;
Olívaolaj;
Só ízlés szerint;
1 kör főtt quinoa.

Az előállítás módja

Helyezze a mángoldot, az olívaolajat és az olívaolajat egy darabra, és forgassa fel. Ha szükséges, adjon hozzá 2-3 kanál vizet, hogy ne hagyjon ki, ha fel van sorolva, adjon hozzá a quinoát, és ízesítse meg sóval és citrommal.

6. Tekercselje a fekete süteményeket és a puha húst

Sok étkezés azoknak, akik vérszegénységgel rendelkeznek, ha lágy húst, fekete babot és avokádót pakolnak el, és ezt az ételt burrito-ként is el lehet készíteni..

összetevők

1 tekerje be a búza tortillát;
2 tál fűszeres őrölt hús;
2 tál főtt fekete bab;
2 állomány avokádó;
Friss spenótlevél, citrommal fűszerezve.

Az előállítás módja

Csak tegye az összetevőket a csomagolásba, tekercselje és megegye a folytatást. A tortilla kissé felmelegedhet, mielőtt elkészíti a burritót.

7. Fehér frijoles saláta tonhallal

Ez a saláta jó vízforrást biztosít, és kiváló lehetőség lehet a tájak enniére, vagy az edzések bármelyikének elfogyasztására..

összetevők

200 g főtt fehér bab;
1 doboz tonhal;
1/2 apróra vágott hagyma;
A perejil harapása szúrt;
Olívaolaj;
1/2 citrom;
Sal al gusto.

Az előállítás módja

A hagymát főzze addig, amíg jól le nem esik, sülni kezd, és főzni. Adjon hozzá még a kannát, a tonhalot, és ízesítse sóval, olívaolajjal és citromlével.

8. Remolacha saláta zanahorival

Ez a saláta finom, kiváló lehetőséget kínál a főételek kíséretére.

összetevők

1 nagy zanahoria;
1/2 héj;
200 g főtt garbanzo;
Só és citrom.

Az előállítás módja

Öblítsük le a zanahoria-t és a remolacha-ot (nyersolaj), adjuk hozzá a garbanzos-t és a főtt ételt. Fűszer sóval és citrommal az ízlés szerint.

9. Lensja hamburger

Ez a szendvicsburger hierarchiában gazdag, de jó választás azok számára, akik laktovegetáriánusak, mert nem tartalmaz húst, azonban el lehet távolítani a készítményt és szigorú vegánok és vegetáriánusok számára tálalhatjuk..

Összetevők (4–6 adag)

65 g pastin;
200 g edény;
4 tálat reszelt serpenyőben;
1 hagyma;
Perejil al gusto;
40 g reszelt parmezán sajt;
4 tál mangóvaj;
1 tál élesztő-kivonat;
2 tál paradicsomkivonat;
4 tál forró víz.

Az előállítás módja

Főzzük a pasztint 8 percig, és tegyük egy edénybe. Adjuk hozzá a főtt lencséket, a serpenyőt, a kenyeret, a sajtot és a parmezán sajtot. Mezclar kút és tartalék.

Egy másik tartályban a írót, a paradicsompasztát, az élesztőt és adjuk hozzá a forróvizes tálat. A keverésnek homogén pasztát kell képeznie. Adja hozzá a lencsetisztító és a forgóárukat. Fogj egy kútot, és kezdje el hamburgert készíteni. Kenje be a deszkát egy kókuszdió olajjal és főzze meg.