Frissítők Conocuencias para la salud

Üdítőitalok vagy szóda fogyasztása az egészségért, nemcsak azért, mert cukrot tartalmaz, hanem olyan összetevőket is tartalmaz, amelyek befolyásolhatják a különböző szervezetek egészségét.

Hasonlóképpen, az ilyen típusú italok nem táplálkozási értéket jelentenek, tehát az egyén olyan kalóriákat fogyaszt, amelyek nem biztosítanak alapvető tápanyagokat, elősegítve mind a súlygyarapodást, mind a különféle betegségek, például cukorbetegség és magas vérnyomás kialakulását.. 

Ezen italok többsége olyan összetevőket tartalmaz, mint foszforsav, koffein, kukorica jar, nátrium, kálium, színezőanyagok és aromaanyagok, amelyek olyan anyagok, amelyek különböző egészségügyi problémákat okozhatnak, ha gyakran és hosszú ideig fogyasztják.. 

1. Cukorbetegség és súlygyarapodás

Körülbelül 7 cukorpalackot tartalmazó, de legalább 35 gramm tartós üdítőital-doboz jelentősen megemelte a vér glükózszintjét, és csökken a szervezetben az inzulinhatás, amely a a vér cukorjának szabályozására, amelynek eredményeként gyakran frissítőket alkalmaznak, fennáll a cukorbetegség kialakulásának veszélye. 

Ezen túlmenően, a frissítőket tartalmazó cukor nagyon gyorsan felszívódik a bél szintjén, ami a vérben lévő cukor hirtelen emelkedéséhez vezet, és a hamburger gyorsabban érezte magát, ami egy olyan helyzet, amely kedvezi a túlsúlyt. Hasonlóképpen, ez a cukorfelesleg zsír formájában is felhalmozódik a testben, lerakódva a hasi szinten, a májban és főleg az artériákban. 

2. Gyengeség és egészségvesztés

A friss italok többsége magas foszforsavat tartalmaz, ezt az anyagot a kalcium révén eltávolítják, mert gyengült, és olyan problémákat okoz, mint például az oszteoporózis..

Az ilyen típusú italok savassága emellett eróziót okozhat a fogzománc felületén, gyengítve a fogakat, és az elfogyasztott cukor növeli a fogszuvasodás kialakulásának valószínűségét, ha a jó szájhigiéniát nem hajtják végre.. 

A foszforsav megnehezíti a gyomor számára a gyomorsav előállítását, lelassítja az emésztés folyamatát és bizonyos tápanyagok felszívódását.. 

3. Piedras en los riñones

Az üdítőitalok savassága miatt a testnek nem kell kalciumot használni, amelyet a vér erősítésére használnának a vér pH-értékének egyensúlyba hozására. Mivel a veséknek el kell távolítaniuk az ebben a folyamatban használt kalciumot, növekszik a vesében kövek képződésének kockázata, mert a belsejében felhalmozódik a kalcium. 

A gyermekek fő okainak alapján a vesében.

4. Az artériás nyomás növekedése

A friss italok fokozatosan növelik az artériás nyomást a magas nátrium- és koffeinszint miatt. A koffein a cukorral együtt ronthatja az emésztőrendszert is, okozva gyulladást, kiszáradást és egyensúlyhiányt a bél bakteriális flórájában.

Emellett számos olyan indiai tanulmány, amelyek gyümölcslé-felfogyasztást tartalmaznak, amelyek frissítőkben vannak jelen, az artériás hipertónia egyik fő oka. 

5. Mentális betegségek

Ez a fajta ital változásokat okozhat az agyban koffeintartalma és a test különböző, demenciával összefüggő anyagok stimulálása miatt, beleértve az Alzheimer-kórt. Ezen felül a koffein álmatlanság, izgatottság, templomok és fejfájás problémákat is okozhat..

Ugyanígy, a frissítők tartalmaznak még egy nátrium-benzoátot, amely összefüggésben áll a memória romlásával, a motoros koordinációval és a gyermekek figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenessége (ADHD) okozta rendellenességgel is.

6. Rák

Mivel cukorban gazdag, az üdítőitalok gyakori fogyasztása növeli a rákos szenvedés kockázatát, még az ideális testsúlyukon belül is. Ennek oka az is, hogy az egyén legvalószínűbben elhízásban és más betegségekben, például gastritisben, refluxban, bélgyulladásban, magas vérnyomásban, cukorbetegségben szenved, mivel növelik a rákos szenvedés kockázatát..

Miért szállítják az embereket és a gyerekeket a benzin fogyasztókba? 

Az embargó ideje alatt nem kell frissítőket inni, mivel az ilyen italok a gázok képződése miatt hasi kellemetlenségeket okoznak, hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz és folyadékok visszamaradását okozhatják. Kóla-alapú frissítők, például a Coca-Cola és a Pepsi koffeinnel készülnek, amelyek a túlterhelés során nem haladhatják meg a napi 200 mg-ot. Ha 2 csésze kávét vesz egy nap alatt, akkor nem lehet több koffein.

Azokat a frissítőket, amelyek koffeinnel is rendelkeznek, az anyai szoptatás során be kell venni, mivel a koffein átjut az anyatejbe, és álmatlanságot okozhat a babában..

A gyermekek esetében a szóda befolyásolhatja növekedését a kalcium hiánya és a mentális fejlődés miatt, valamint a betegségek prevalenciájának, például az elhízás és a cukorbetegség nagyobb kockázatának. A frissételeket ki kell zárni a baba étrendjéből, és választhatunk természetes gyümölcskocsinákat, valamint vizet is, hogy megőrizzük a megfelelő folyadékbevitelt..