4 hibiszkusz recept a fogyáshoz

A hibiszkusz segít a fogyásban, mivel diuretikumként működik, és megakadályozza a zsírsejtek képződését a testben. De a fogyás mellett a hibiszkusz is felhasználható a rossz emésztés kezelésére, valamint a magas vérnyomás, a menstruációs görcsök és a székrekedés kezelésére..

A hibiszkuszt elsősorban tea formájában fogyasztják, amelyet 2 evőkanál száraz hibiszkusz vagy 2 tasak arányában kell elkészíteni minden liter liter vízre. Vannak azonban más módok is ennek a növénynek az elfogyasztására, hogy megszerezzék annak előnyeit, és a következőkben 4 egyszerű és praktikus recept található a hibiszkusz használatához.

1. Görögdinnye popsicle és hibiszkusz

Minden popsicle csak 37 kalóriát tartalmaz, és például desszertként használható fő ételekhez.

összetevők

• 2 nagy szelet görögdinnye magokat
• 1 csésze hibiszkusz tea gyömbérrel
• 1 teáskanál fahéj

előállítás: Vegyük az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és töltsük fel a popsicle formákat. Alternatív megoldásként a darabokba tölthet gyümölcsdarabokat, például kivit és eperöt is, az öntés előtt, mivel ez több tápanyagot hoz a popsiclebe, és még szebbé teszi azt..

2. Egészséges szóda

Minden szódabikarbóna 240 ml-es pohárnak csupán 14 kalóriája van, és jó tanács az, ha ebédet vagy vacsorát iszik.

összetevők

• Hibiszkusz tea
• Szénsavas víz

előállítás: Készítsen teát 3 evőkanál száraz hibiszkuszból 500 ml vízhez. Hagyja a vizet forrni, kapcsolja ki a hőt, és adja hozzá a hibiszkuszt, 5 percig fedve az edényt. Helyezze a teát a hűtőszekrénybe, és amikor iszik, töltsön ⅓ csésze teával, és töltse ki a maradékot pezsgő vízzel.

3. Könnyű nyári gyümölcslé

Minden 200 ml pohár gyümölcslé csak 105 kalóriát tartalmaz, és délutáni snackre fogyasztható, néhány kekszet vagy Maria süti mellett..

összetevők

• 500 ml koncentrált hideg hibiszkusz tea
• 500 ml édesítetlen vörös szőlőlé
• 2 citrom
• 3 szál menta

előállítás: Készítsen hibiszkuszteát 5 evőkanál növényével 500 ml vízbe. Tedd egy üvegbe a szőlőlét, a citromléét, a hibiszkuszteát, a mentadarabokat és a második citromot szeletekbe. Hagyja a hűtőszekrényben lehűlni, és adjon hozzá még jégtételt.

4. Hibiszkusz-zselatin

Egy tál 100 ml hibiszkusz zselatinnal 32 kalóriát tartalmaz, és például desszertként fogyasztható vacsorára, például.

összetevők:

• Hibiszkusz tea
• Ízes zselatin
• 3 evőkanál cukor vagy stevia édesítőszer

előállítás: Oldja fel a zselatint a címkén szereplő utasítások szerint, víz helyett hibiszkusz tea felhasználásával. Cukorral vagy édesítőszerrel édesítsük, és hűtőszekrénybe engedjük, amíg zselés lesz.

A természetes formán kívül a hibiszkusz kapszula formájában is fogyasztható.