Fedezze fel a Matcha tea előnyeit és hogyan segít elveszíteni
A Matcha teát a zöld tea legfiatalabb leveleiből készítik, ezért koncentráltabb tulajdonságokkal rendelkezik, antioxidánsokban gazdag, erőteljes hőtermelő hatású, elősegíti a kalóriák elégetését és segít a fogyásban. Ezen felül ez a tea kiválóan javítja a mentális koncentrációt is.
A tea mellett a matcha felhasználható a sütemények, kenyér és gyümölcslevek receptjeinek összetevőjeként is, így könnyen használható a napi étrendben. Az ajánlott napi fogyasztás 2-3 teáskanál matcha por naponta, ami 2 vagy 3 csésze kész tea egyenértékű.
A Matcha Tea előnyei
A Matcha tea gazdagabb antioxidánsokkal rendelkezik, mint a zöld tea, és olyan előnyökkel jár, mint például:
- Növelje az anyagcserét, előnyben részesítve a fogyást;
- A betegségek, például az influenza, a megfázás és a rák megelőzése;
- Megelőzze a korai öregedést;
- Ellenőrizze a vérnyomást;
- Javítani kell a hangulatot és a koncentrációt.
A matcha-tea zsírégető hatásának fokozására jó tanács egy csésze inni edzés után, mivel ez hosszabb ideig aktív anyagcserét eredményez, növelve a fogyást..
Hogyan készítsünk teát
A Matcha por formájában kerül forgalomba, és elkészítés után habos megjelenésű, enyhén keserű. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan kell elkészíteni a teát.
összetevők:
- 1 teáskanál Matcha
- 60–100 ml szűrt vagy palackozott víz
előállítás: A vizet melegítsük, amíg az első forrásban lévő buborékok el nem indulnak, kapcsoljuk ki a lángot, és várjuk meg, hogy lehűljön egy kicsit. Helyezzen egy porított matcha-csészébe és keverje addig, amíg a por teljesen fel nem oldódik. A tea ízének könnyebbé tétele érdekében adjon hozzá több vizet, amíg az eléri a 200 ml-t.
Arra is fahéjat vagy gyömbérhéjat adhat a teahez, hogy lágyítsa az ízét és fokozza a tea gyulladásgátló tulajdonságait.
Trópusi juice matcha
Egy másik, antioxidánsokban gazdag recept a matcha trópusi lé:
összetevők:
- 1/2 csésze narancslé
- 1/2 csésze szója- vagy mandulatej
- 1 teáskanál matcha
előállítás: Vegyük az összes összetevőt egy turmixgépbe, és tálaljuk fagylaltot, lehetőleg édesítés nélkül.
Ha fogyni szeretne, olvassa el más teákat, amelyek lefogynak és segítik az étrendjét.
