A zöld tea előnyei

A zöld tea fő előnye, hogy segít a fogyásban, mivel tartalmaz koffeint és catechineket, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, és ezáltal a test több energiát költenek, ráadásul elősegítik az emésztést, segítik a bél szabályozását és a test folyadékvisszatartásának leküzdését..

Ezen felül, zöld tea, amely lehet oldható por, a tasak vagy a kapszula például antioxidánsokban gazdag, ezért más előnyökkel jár, például:

1. Védje a test sejtjeit;
2. Késlelteti a sejtek öregedését;
3. Küzdelem a koleszterin;
4. A szívbetegségek megelőzése;
5. Segítsen a rák különböző típusainak megelőzésében.

Mivel a zöld tea koffeinnel rendelkezik, ez szintén hozzájárul a mentális koncentráció fokozásához, ezért különösen reggel kell bevenni. Egy másik jó lehetőség ennek az italnak a helyettesítésére a fehér tea, mivel kevesebb koffeint tartalmaz és serkenti a zsírégetést. További előnyeiről itt olvashat.

Előnyei a zöld tea citrommal

A citromos zöld tea segít a fogyásban, mivel a zöld tea citrommal történő kombinálása növeli a szervezet méregtelenítő képességét, megkönnyítve a fogyást. Ezenkívül növeli a test antioxidáns erejét az immunrendszer erősítésével és az egészséges fogyás elősegítésével. A zöld tea citrommal történő elkészítése nagyon egyszerű:

összetevők

• 1 csésze víz
• 1 teáskanál zöld tea
• Fél citromlé

Az előállítás módja

Adja hozzá a zöld tea leveleit a forralt vízhez és hagyja állni 10 percig. Szűrjük, adjunk hozzá citromlevet és igyunk.

A citrommal foglalkozó zöld tea további előnye, hogy a citromlé segít elfedni a zöld tea jellegzetes keserű ízét, és megkönnyíti az ital fogyasztását a nap folyamán..

A zöld tea kapszula előnyei

A zöld tea kapszula előnyei megegyeznek a zöld tea összes előnyeivel, és kiváló alternatíva azok számára, akik nem szeretik a zöld tea keserű ízét. Csak vegyen be egy kapszulát zöldteát, naponta háromszor, 30 perccel étkezés után, azonban ezek az összegek a termék márkájától függően változhatnak.

A zöld tea száraz levelek, zúzott vagy granulált teazsákok formájában található meg, forró vagy hideg formában fogyasztható, és szupermarketekben vagy egészséges élelmiszerboltokban vásárolható meg. További információ: Zöld tea kapszulában.

A zöld tea előnyei a bőr számára

A zöld tea előnyei a bőr számára elsősorban a bőr megújulásának elősegítésére irányulnak, mivel a zöld tea gazdag antioxidánsokban gazdagítja a sejtek öregedését.

Ezen felül a zöld tea segít a bőr hidratálásában, fényesebbé és egészségesebbé téve.

Mikor inni zöld teát

A zöld teát étkezés előtt kell inni, mert ez csökkenti a különféle tápanyagok, például a vas és a kalcium felszívódását. Azok, akik nem kedvelik a zöld tea jellegzetes keserű ízét, hozzáadhatnak mentaleveleket, vagy megverhetik a teát turmixgépben gyümölcsökkel, például almával vagy eperrel.

A zöld tea összes előnyeinek elérése érdekében vegyen be csak 3-4 csésze zöld teát naponta. Ezt az összeget nem szabad túllépni, mivel nagy mennyiségű zöld tea fogyasztása rossz és álmatlanságot okozhat, növelheti a nyomást, és akár gyulladást okozhat.

Ismerje meg a különbséget a teák és az infúziók között, és hogy hogyan lehet az italt elkészíteni az egyes növények szerint.