13 A moringa egészségügyi előnyei

A Moringa, más néven az életfája vagy a fehér vaddisznó, olyan gyógynövény, amelyben nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag található, például vas, karotinoidok, kvercetin, C-vitamin, amelyek nagyobb antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki..

Ezért ezt a növényt használták néhány légzőszervi betegség kezelésére, a szorongás csökkentésére, a fogyáshoz és még a cukorbetegek vérkoncentrációjának szabályozásához. Ugyanakkor még mindig kevés olyan tanulmány van, amely bizonyítja az összes előnyeit, és leírja a minimális dózisokat, valamint az emberi felhasználásra való biztonságosságot..

A moringa tudományos neve Moringa oleifera és általában legelterjedtebb része a levél. 2019-ben az Anvisa betiltotta minden, ezt a növényt tartalmazó termék értékesítését, éppen azért, mert hiányoztak a növény hatékony dózisát és a növény egészségének biztonságát bizonyító tanulmányok..

A moringa előnyei

Néhány tudományos tanulmány szerint a moringa többféle helyzetben alkalmazható, fő előnyeivel:

1. Növelje a légzőképességet, hozzájárulás a betegségek, például az asztma elleni küzdelemhez;
2. A cukorbetegség megelőzése, mert olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az oxidatív stressz szabályozását, ami csökkenti a vércukorszintet, védi a sejteket;
3. Védje a szívet, mivel megakadályozza a koleszterin felszívódását a bélben és az artériákban a zsíros plakkok kialakulását, csökkentve ezzel a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát;
4. A vérnyomás szabályozása, mivel javítja a vérkeringést, értágító hatása miatt;
5. Segítsen a fogyásban, mivel olyan rostokkal és fehérjékkel rendelkezik, amelyek elősegítik az érzet teltségérzetének fokozását;
6. A vérszegénység megelőzése és leküzdése, mivel leveleiben nagy mennyiségű vas van (105 mg minden 100 g levélre), ami elősegíti a vörösvértestek képződését;
7. Növelje a test védekező képességét, mivel olyan anyagokból áll, mint például C-vitamin, polifenolok és béta-karotin, amelyek erősítik az immunrendszert;
8. Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású izotiocianátok, kvercetin és klorogénsav jelenléte miatt, amelyek olyan anyagok, amelyek elősegítik a gyulladásos folyamat csökkentését, például enyhítik a reuma és a prosztata gyulladásának tüneteit;
9. Védje és nedvesítse a bőrt a B, C, E és A vitaminok nagy mennyiségének köszönhetően elősegíti a bőr gyógyulását;
10. Javítani kell az emésztőrendszer egészségét, mivel megakadályozza és segíti a gyomorfekély kezelését, amellett, hogy nagy mennyiségű rostja miatt segít a székrekedés leküzdésében;
11. Segítsen aranyér kezelésében, mivel értágító hatású, stimulálja a vérkeringést;
12. Javítani kell a látást, mivel béta-karotinból áll, amely az A-vitamin prekurzora, és amely többek között az egészséges látás fenntartásáért felel;
13. Segítsen csökkenteni a menopauza hatásait, mivel ebben az időszakban elősegíti a gyulladás és az oxidatív stressz szintjének szabályozását, a menopauzában a hormonkoncentráció stabilitását teszi lehetővé. Tudja, hogyan lehet azonosítani a menopauza tüneteit.

Moringa tulajdonságai

A Moringa tulajdonságai közé tartozik az antioxidáns, gyulladásgátló, fájdalomcsillapító, antidiabetikus, értágító, antikolinerg, reumaellenes és gyógyító hatás..

Moringa tea

A Moringa tea nem tartalmazza az Anvisa által fogyasztásra jóváhagyott növények listáját, ezért kerülni kell mindaddig, amíg a további vizsgálatok nem igazolják a növény hatékonyságát és biztonságosságát.

A szakértők azonban azt állítják, hogy azoknak az embereknek, akiknek szokása van ennek a növénynek a használata, és nem akarják abbahagyni a növény használatát, napi csak 2 csésze vagy 500 ml teát kell fogyasztaniuk, mivel ezek olyan mennyiségek, amelyek úgy tűnik, nem jelentenek egészségügyi kockázatot..

Fogyasztás egyéb formái

A teán kívül a moringa kapszula, mag vagy por formájában is megtalálható. Ezeknek a nyomtatványoknak a forgalmazása azonban a brazil területeken is tilos, ezért ezeket nem szabad felhasználni.

Mellékhatások és ellenjavallatok

A moringa fogyasztása bizonyos mellékhatásokat okozhat, mint például émelygés, hányás és hasmenés. Javasoljuk, hogy szakmai útmutatás nélkül kerülje a gyökér és annak kivonatainak fogyasztását, mivel toxikus anyagokat tartalmaznak, amelyek túlzott koncentrációban bénulást okozhatnak és akár halált is okozhatnak..

A Moringa bevitel nem javasolt terhes nők és csecsemők számára, mivel ez a gyógynövény befolyásolhatja mind a terhesség, mind az anyatej termelését. Tudja, mely teákat a terhes nő teheti és nem tudja bevenni.