Hogyan kellmosni a fogait, hogy elkerüljük az üregeket és a rossz levegőt

A fogak üregeinek és plakkjának kialakulásának elkerülése érdekében elengedhetetlen, hogy a fogait naponta legalább kétszer megmossa, ebből az egyiket mindig lefekvés előtt kell megtenni, mivel éjszaka nagyobb a baktériumok felhalmozódásának esélye a szájban..

A fogmosás hatékonysága érdekében az első fogak születése óta alkalmazni kell a fluorid pasztát, amelyet egész életben meg kell őrizni, hogy a fogak erősek és ellenállóak maradjanak, megakadályozzák az üregek és más szájbetegségek, például karies és ínygyulladás kialakulását, amelyek fájdalmat és étkezési nehézségeket okoznak, például.

Hogyan kell megfelelően megmosni a fogakat?

Régiók, amelyeket meg kell ecsettel

Mozgások a fogmosáshoz

A fogak és az íny tiszta és egészséges tartása érdekében:

Fogkrém felhelyezése a kefére lehet kézi vagy elektromos;
Érintse meg a fogkefét az íny és a fogak közötti régióban, kör alakú vagy függőleges mozdulatokkal az ínyről kifelé, és a mozgást körülbelül 10-szer megismételve, minden 2 foga után. Ezt az eljárást a fogak belső oldalán is meg kell végezni, és a tetejük megfordítását előre-hátra mozgatva.
Tisztítsa meg a nyelvét hátra és előre mozgatás;
Nyújtsa ki a felesleges fogkrémet;

Egy kis szájvíz elmosása a befejezéshez, például a Cepacol vagy a Listerine esetében, például a száj fertőtlenítéséhez és a rossz légzés kiküszöböléséhez, jó szokás lehet a jó szájhigiénia fenntartása érdekében..

A fogkrémnek összetételében fluoridot kell tartalmaznia, 1000 és 1500 ppm közötti mennyiségben, az információ, amelyet a fogkrém csomagolásának címkéjén nátrium-fluorid névvel szerepeltetni lehet, és amelyet meg lehet vásárolni a szupermarketben, gyógyszertárban vagy gyógyszertárban, nem egy meghatározott vagy drága márkának kell lennie.

Az ideális pasztamennyiség felnőtteknél kb. 1 cm, és gyermekek esetében ez megfelel a kis ujj körömének vagy a borsónak. További tippeket olvashat a felnőttek és gyermekek számára a legjobb fogkrém kiválasztásáról.

A paszta mennyisége

Fluor-fogkrém

Az üregek kialakulásának megakadályozása érdekében a fogak megfelelő tisztítása mellett fontos, hogy elkerüljük a magas cukortartalmú ételeket, különösen alvás előtt. Más élelmiszerek ugyanakkor károsíthatják a fogakat, érzékenységet és foltokat okozva, például kávé vagy savas gyümölcs.

Ezenkívül az is fontos, hogy a nap folyamán vizet isztasson, hogy a nyál a szájban maradjon, ami elősegíti a baktériumok természetes eltávolítását és a dohányzás elkerülését. Az üregek megjelenésének elkerülése érdekében tanuljon meg többet a fogakat károsító ételekről.

Hogyan kell fogmosást végezni fogszabályozó készülékkel

A fogak fogszabályozással történő tisztításához rendszeres kefét kell használnia, és körkörös mozdulatokkal kell kezdenie az íny és a tartók teteje között, 45 ° -on végzett kefével, eltávolítva a szennyeződéseket és a plakkot, amely ebben a régióban lehet..

Ezután a mozgást meg kell ismételni a konzolok alján, szintén 45 ° -on levő kefével, a lemezt is eltávolítva ezen a helyen. Ezután a fogak belsejében és tetején alkalmazott eljárás megegyezik a lépésről lépésre kifejtett eljárással.

Az interdentális kefe a nehezen hozzáférhető helyek eléréséhez és a tartók oldalának megtisztításához használható, mivel vékonyabb sörtével van ellátva, ezért nagyon hasznos eszközöket használóknak vagy protézisekkel rendelkezőknek..

Ha meg kell mosnia a család fogait vagy fogsorát, akkor nézze meg a videót:

Hogyan lehet fenntartani a száj egészségét ágyban fekve

16 ezer megtekintés

Kefe-higiénia

Amikor a kefe sörtéje görbe lesz, cserélje ki a kefét egy újra, amely általában háromhavonta történik. Az is nagyon fontos, hogy megváltsa a kefét megfázás vagy influenza után, hogy csökkentse az új fertőzés kialakulásának kockázatát..

Mikor kell menni a fogorvoshoz?

A szája egészséges és üregektől mentes érdekében évente legalább kétszer kell mennie a fogorvoshoz, hogy értékelje a száját és korán felismerje a fogászati problémákat, vagy a fogorvos ajánlása szerint..

Ezen túlmenően, az orvoshoz fordulás szükségességét jelző egyéb tünetek között szerepel a vérzés és az ínyfájdalom, a folyamatos rossz levegő, a fogakról olyan foltok, amelyek nem jelentkeznek fogak fogmosásával vagy akár érzékenységével hideg, meleg vagy kemény ételek fogyasztásakor.

Az üregek a fájdalom és gyulladás fő oka, tehát itt van, mit kell tenni fogfájás esetén.