Melatonin Mire használható és mit kell csinálni

A melatonin egy természetes hormon, amelyet a test termel, és amely a cirkadián ciklus fő szabályos funkcióját látja el, megfelelő működést tesz lehetővé, javítva a szervezet minőségét. Ezenkívül a melatonin elősegíti a szervezet jó működését és antioxidánsként működik.

Ezt a hormont a tobozmirigy termeli, és csak akkor aktiválódik, ha nincs fény stimulus, így a melatonin termelés csak ott fordulhat elő, stimulálva azt..

Ezért fontos elkerülni a fényességet, a hangos és aromás ingereket, amelyek felgyorsíthatják az anyagcserét és csökkenthetik a melatonintermelést. Általánosságban elmondható, hogy a melatonintermelés az évekkel és évekkel csökken, de a beteg felfordulása gyakrabban fordul elő felnőttekben vagy gyermekekben.

A melatonint azonban meg lehet vásárolni gyógyszertárakból vagy kiegészítő termékek formájában, néhány kereskedelmi név a következő: Benedorm, Cronocaps, Sub Z vagy olyan gyógyszerek, mint a DHEA Melatonin..

A melatonin kiszolgálására

A melatonin amellett, hogy sokat használ az állapot szabályozására, más előnyökkel jár, amelyek magukban foglalják:

• Női nemi hormonok előállításának ellenőrzése;
• Antioxidáns hatás a sejtekre;
• Az immunrendszer erősítése.

Mindezeknek köszönhetően a menopauza, migrén, ischaemia, alzheimer, fibromyalgia, emlő- és prosztatarák kezelésére javasolt..

A melatonin termelése az idő múlásával csökken, és ennek oka a folyamatos fény- és vizuális ingerek. Mivel a melatonin kiegészítő formában is beszerezhető, segítve a különféle betegségek megelőzését és leküzdését, ezt szakorvosnak kell ajánlania.

Hogyan kell bevenni a melatonint?

A melatoninnal történő kezelés elõtt a neurológus szakorvosát kell konzultálni egy neurológussal, aki lefekvés elõtt legalább 1 óráig 1–5 mg melatonint fogyaszt be. Ez a kiegészítés a migrén kezelésére, a daganatok leküzdésére és ritkábban az álmatlanság kezelésére alkalmazható.

A melatonin napi használata nem javasolt, mivel ez zavarhatja a cirkadián ciklust, mivel a személy nap mint nap és éjszaka túl sokat érzi magát.. 

Annak ellenére, hogy a hormon természetesen a szervezetben termelődik, a melatonin kiegészítés használata bizonyos mellékhatásokat okozhat, például fejfájást, émelygést és akár depressziót is. Ezért a melatonin-kiegészítő alkalmazását javasolni kell és szakorvos kíséretében kell kísérnie. Tekintse meg más tippeket, hogy 8 lépésben gyorsan aludhasson.

Alternatív módszer a melatonin koncentrációjának növelésére a testben az olyan ételek fogyasztása, amelyek stimulálják ennek a hormonnak a termelését, például fehér cukor, leche, kiwi, banán, dió, spenót, frijoles, ajo, egész serpenyő. Lásd az álmatlanság ételét.

A mellékhatások gyakoribbak

Annak ellenére, hogy ritkák, a melatoninnal történő kezelés a következő másodlagos hatásokat okozhatja:

• Túlzott fáradtság és aluszékonyság;
• Koncentráció hiánya;
• Súlyosbíthatja a depressziót;
• Fejfájás és migrén fájdalom;
• Hasi fájdalom és hasmenés;
• Irritáció, idegesség, szorongás és izgatottság;
• Insomnio;
• Kóros panaszok;
• mareos;
• magas vérnyomás;
• savtartalom;
• Sérülések és szájszárazság;
• hiperbilirubinémiát;
• Dermatitisz, bőrkiütés és száraz bőr, valamint általános étkezés;
• Éjszaka izzadás;
• Fájdalom az orrban és a végén;
• Menopauzális tünetek;
• Cukor és fehérjék jelenléte az orinban;
• A májfunkció megváltozása;
• Súlynövekedés.

A másodlagos hatások intenzitása a bevitt melatonin mennyiségétől függ, akár két adag is, annál nagyobb a kockázata annak, hogy ezen mellékhatások közül néhányat szenvedjen.. 

A melatonin ellenjavallata

Még ha az anyag általában is jól tolerálható, a melatonint nem szabad a szállítás és a szoptatás ideje alatt alkalmazni a tabletta bármely alkotóelemére allergiás embereknél..