Reflexológia a gyomorégés enyhítésére

A gyomorégés enyhítésének nagyszerű módja a reflexológiai masszázs igénybevétele, mivel ez a terápiás masszázs hatással van és stimulálja a nyelőcsőt és a gyomort, azáltal, hogy nyomást gyakorol a láb ezen pontjaira, amelyek felelősek ezeknek a testszerveknek..

Így ez a reflexológiai masszázs csökkenti az égési érzést és az égést, amely a mellkasból a torokig emelkedik, enyhíti a gyomorégést, és felhasználható terhesség alatt a gyomorégés enyhítésére is..

Hogyan lehet reflexológiai masszázst végezni a gyomorégés enyhítésére?

A gyomorégés enyhítésére szolgáló reflexológiai masszázs elvégzéséhez kövesse az alábbi lépéseket:

• 1. lépés: Az egyik kezével hajtsa hátra a lábát, a másik kezével pedig hüvelykujját, és csúsztassa oldalra a talp kiemelkedésétől, a képen látható módon. Ismételje meg a mozgást nyolcszor;
• 2. lépés: Az egyik kezével tolja vissza a lábujjakat, a másik kezével pedig hüvelykujját, és csúsztassa a talp kiemelkedésétől a nagy ujj és a második lábujj közötti helyre. Ismételje meg a mozgást 6-szor;
• 3. lépés: Helyezze a hüvelykujját a 3. jobb lábujjra, és szálljon le a talp kiemelkedésének vonalához. Ezután nyomja meg ezt a pontot, amint az a képen látható, és készítsen kicsi köröket 10 másodpercre;

• 4. lépés: Helyezze a hüvelykujját közvetlenül a talp kiemelkedése alá, és oldalirányban és óvatosan emelje fel a képen megjelölt pontra. Ezen a ponton készítsen apró köröket 4 másodpercre. Ismételje meg a mozgást nyolcszor, óvatosan, amint köröket készít;
• 5. lépés: Hajlítsa hátra a lábát, és a másik kezével hüvelykujjával menjen fel a lábujjak aljához, a képen látható módon. Hajtsa végre az összes ujjmozgást, és ismételje meg ötször;
• 6. lépés: A hüvelykujjával mozgassa a lábát a bokáig a képen látható módon, a mozgást háromszor óvatosan megismételve.

A masszázs mellett a gyomorégés enyhítésére is fontos, hogy elkerüljük a túl gyors evést, kevés étel egyszerre történő elfogyasztását, kerüljük az étkezések folyadékfogyasztását, és ne feküdjünk le közvetlenül étkezés után.

Tekintse meg más házi módszereket a gyomorégés enyhítésére:

Gyomorégés a terhesség alatt

A reflexológiai masszázs más problémák kezelésére történő használatáról lásd:

• reflexológia
• Reflexológia a székrekedés enyhítésére
• Menstruációs görcsök masszázs