Perui maka szolgálni és hogyan kell használni

A hordágy, perui hordágy és az Andok hordágya a répacsalád, a kelkáposzta és a sárgásgumó gumója, amely számos gyógyászati ​​tulajdonsággal rendelkezik, amelyet hagyományosan használnak az életerő és a libidó növelésére, mivel természetes energizátorként ismertek. 

Tudományos neve Lepidium meyenii a perui Andokból származik, és szuperételnek tekintik, mivel rost- és esszenciális zsírban gazdag, táplálja a testet és hozzájárul az energia és a fizikai erő növekedéséhez.

A hordágyat viszonylag könnyű megtalálni, és természetes termékekből online, kapszula vagy polip formájában is megvásárolható, hogy gyümölcsleveket keverje hozzá. Ha megszerezte a gyökereket, akkor nyersen vagy főttként is fogyaszthatja. Hasonlóképpen, többféle hordágyat lehet sárga, de a leginkább fogyasztott, de létezik még a vörös és a fekete hordágy is.. 

A szolgálat és az előny érdekében

A perui hordágyat hagyományosan különféle célokra lehet felhasználni, azonban tudományos szempontból bizonyított hatásokkal:

• Növeli a libidót;
• Csökkentse a szorongást;
• Távolítsa el a depresszió érzéseit;
• Optimalizálja a hormontermelést;
• Növeli az erekció gyakoriságát;
• Növelje a jólét érzését;
• Szétesik a menopauza tüneteit;
• Nyilvánvalóan segíthet csökkenteni az artériás nyomást.

Ezen hatások miatt a hordágyak hasznosak a szexuális vágy növelésében, a szabálytalan menstruációs ciklus optimalizálásában, a termékenységi problémák csökkentésében, a hormonális rendellenességek javításában, a fáradtság és gyengeség csökkentésében, valamint a koncentrációs problémák vagy az energiahiány és a stressz csökkentésében. Lásd más stratégiákat a libidó növelésére.

Ezenkívül a hordágyat kiegészítőként is lehet használni a súlycsökkentés során, noha az nem növeli az anyagcserét, növeli az energiaszintet azáltal, hogy jobban hajlandó a testmozgásra és annak követésére. a táplálkozási orvos által megjelölt étrend. 

Hogyan kell használni?

A Maca ajánlott napi adagja kb. 3000 mg, naponta háromszor, mivel étkezés közben kell bevenni, legfeljebb 4 hónapig.. 

Az adagolás azonban a kezelés típusától és a kezelendő problémától függően változhat. Ilyen módon a hordágykapszula használata előtt mindig konzultálnia kell egy táplálkozási szakemberrel..

Ez a gyökér felhasználható tengeri ételekben vagy ételek kíséretében, valamint italok készítéséhez polip formájában, napi 2-3 csésze fogyasztható.. 

Energetikus rázás hordágyon és mangóval

Kiváló táplálékkiegészítő egy perui maka és mangó polip gyökérrel készített shake. Ez a rázás segít csökkenteni a fáradtságot, fáradtságot és gyengeséget, valamint a koncentráló képességet és az érvelést. 

összetevők

• 2 cucharaditas száraz Maca gyökér;
• 2 mangos darabolva;
• 2 tál bélés;
• 2 cucharaditas kókuszdió elfogadás;
• 1 kifejezett citrom;
• 4 szárított mentalevél.

Az előállítás módja

Helyezze az összes összetevőt és az ásványvizet a folyadékba, és addig keverje fel az alkoholt, amíg homogén keveréket nem kap. Ha túl vastag leesik, adjon hozzá egy kicsit több vizet. 

Mi a különbség a fekete hordágy és a sárga között?

A fekete hordágy elsősorban a sárga hordágytól különbözik színben, azonban az egészségre gyakorolt ​​haszon látszólag egyenlő, mivel különféle tanulmányok azt sugallják, hogy a fekete hordágy hatásai sokkal erősebbek, különösen javítva az erőt. a spermatozoidok és azok motilitásának javítása, a memória és a tanulás javítása, valamint a szexuális teljesítmény és étvágy javítása érdekében, azonban nincs szükség további tudományos vizsgálatokra a megértés érdekében. 

A fekete maka antioxidánsokban, zsírsavokban, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, kapszula, polip, harina és kivonatok formájában megvásárolható..

Másodlagos effektusok

Ezt az ételt általában jól tolerálják, mellékhatásokat nem találtak. Néhány ember allergiát okozhat a hordágyon, ezért fontos kipróbálni egy kis adagot orvos vagy táplálkozási tanácsadó útján..

ellenjavallatok

A perui maka emberek többségében jól toleráltak, és széles körben fogyasztják őket a del Sur-Amerika régióiban, ám biztonsági megfontolásokhoz tilos az embargó ideje alatt alkalmazni, ha az anyai szoptatás ideje alatt találják meg..

Emellett még mindig nincs konszenzus a Maca hormonokra gyakorolt ​​hatásáról, el kell kerülni a Maca fogyasztását orvosi tanácsok nélkül gyermekeknél, vagy olyan emberek esetében, akiknek valamilyen kórtörténetében valamilyen betegség vagy rák van ösztrogénektől függő, például rák emlő méh.