C és E vitamin kiegészítők használata nem javasolt terhesség alatt

A C és E vitamin kiegészítők használata nem javasolt magas kockázatú terhesség esetén, ha a terhes nőnek olyan problémái vannak, mint preeklampsia, magas vérnyomás, vesebetegségek, cukorbetegség és véralvadási nehézségek..

Ennek oka az, hogy ezen étrend-kiegészítők túlzott mértékű használata növeli annak kockázatát, hogy súlyosabb tünetekkel, koraszülés és alacsony születési súlyossággal járó preeklampsia alakul ki, emellett gyomorfájdalmat, fájdalmat és fokozott émelygést okoznak a nőkben. Nézze meg, mely vitaminok ajánlottak terhes nők számára.

A C-vitamin ártalma

A C-vitamin-kiegészítők túlzott használata olyan problémákat okozhat a terhességben, mint például a koraszülés és a skorbut csecsemők születése kockázata, amely a szervezet C-vitaminhiányából eredő betegség..

Az E-vitamin ártalma

A terhesség alatt fellépő túlzott E-vitamin elősegíti a várandós nő immunrendszerének változásainak megjelenését, és a test védelme helyett idegen testként támadja meg a babát..

Ez szintén változásokat okozhat a méhlepényben, aminek következtében a csecsemő kevesebb tápanyagot kap, és az ideálisnál kevesebb súlyban született. Ezen felül úgy gondolják, hogy ezeknek a csecsemőknek valószínűbb, hogy a jövőben olyan betegségek alakuljanak ki, mint például asztma és ekcéma.

Az étrend-kiegészítők biztonságos használata

A terhesség alatti kiegészítőket csak az orvos vagy a táplálkozási tanácsadó javaslata alapján szabad használni, fontos, hogy betartsa az ajánlott adagokat és a kiegészítő étkezés gyakoriságát..

A speciális terhesség-kiegészítők megfelelő mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, ezért a nagyobb előnyök elérése érdekében nem szükséges több kiegészítő étkezést alkalmazni, mivel a vitaminok és ásványi anyagok feleslege a szervezetre is veszélyes lehet.

Ezen túlmenően, a kiegyensúlyozott, gyümölcsben és zöldségben gazdag étkezés táplálja az egészséges terhességhez szükséges tápanyagokat, és a C- és E-vitamin könnyen megtalálható olyan ételekben, mint a narancs, mandarin, ananász, kivi, napraforgómag és földimogyoró..

Nézze meg, hol található a C-vitamin és az E-vitamin az élelmiszerekben, hogy azokat természetes módon és egészségügyi kockázatok nélkül fogyaszthassák.