Ápolás ikrek terhesség alatt
Az ikrek terhessége alatt a terhes nőnek bizonyos óvintézkedéseket kell hoznia, hasonlóan csak egy csecsemő terhességéhez, például kiegyensúlyozott étrenddel, megfelelő testmozgással és sok folyadék fogyasztásával. Ezt az ellátást azonban fokozni kell, mivel a terhes nő két csecsemőt szül, és a szövődmények, például a preeklampsia vagy a koraszülés kockázata nagyobb.
Ezért az ikrek terhességében nagyon fontos, hogy több prenatális konzultációt folytasson és több vizsgálatot végezzen annak érdekében, hogy a nőgyógyász képes legyen figyelemmel kísérni a csecsemők növekedését és fejlődését, megfigyelni az egészségüket, a problémákat korán azonosítani és szükség esetén kezelést indítani..
Élelmezés
Ikrek terhessége alatt a terhes nőnek legfeljebb 20 kg-ot kell feltennie, és egészséges táplálkozást kell fogyasztania, amely magában foglalja:
- Növelje a gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonafélék a székrekedés megakadályozása és több vitamin és ásványi anyag bevétele;
- Növelje a folsavban gazdag ételeko például főtt csirke- vagy pulykamáj, sörélesztő, bab és lencse, mivel a folsav megakadályozza a baba súlyos betegségeinek, például a spina bifida kialakulását;
- Növelje a omega 3-ban gazdag ételek például lazac, szardínia, chia mag, lenmag és dió, például, mivel elősegítik a baba agyának fejlődését;
- csinál egészséges ételek, friss gyümölcsökből, alacsony zsírtartalmú joghurtból vagy szendvicsekből, fehér sajttal vagy alacsony zsírtartalmú sonkából áll, elkerülve olyan ételeket, mint a sütik, a chips és az üdítőitalok;
- Növelje a vasforrások étel mint például sovány vörös hús, zöld leveles zöldség és bab, mivel az anaemia kockázata nagyobb.
Ez nem azt jelenti, hogy az ikrekkel rendelkező terhes nőknek sokkal többet kell enniük, vagy kétszer annyi súlyt kell feltenniük, mintha csak egy baba lenne terhes. A lényeg az egészséges táplálkozás, az egészség és a csecsemő egészségéhez szükséges összes tápanyag biztosítása.
További információ: Táplálás terhesség alatt és Hány fontot tehetek fel terhesség alatt?
Ápolás a fizikai aktivitással
Ikrek terhessége, valamint csak egy csecsemő terhessége esetén szülész és testnevelő által vezetett testmozgás, például séta, úszás, jóga, pilates vagy vízi aerobika ajánlott, mivel számos előnye van, például a testsúly ellenőrzése és a munka megkönnyítése. szülés és a gyógyulás elősegítése, az anya és a csecsemő egészségének előmozdítása mellett.
Bizonyos esetekben azonban a nőgyógyász a terhes nő és a csecsemők egészségi állapota szerint fizikai aktivitás csökkenését vagy tiltását jelezheti. Ezenkívül a pihenés azt is jelezheti, hogy ösztönözze a magzat növekedését és csökkentse a szövődmények, például a koraszülés kockázatát.
További információ: Fizikai aktivitás terhesség alatt
Egyéb ellátás ikrek terhesség alatt
Ikrekkel rendelkező terhes nők esetében nagyobb a preeklampsia kialakulásának kockázata, amelyet magas vérnyomás, fehérjék jelenléte a vizeletben és a test duzzanata, valamint koraszülés okoz, tehát ezek a szövődmények megelőzésére bizonyos óvintézkedések a következők:
- Mérje meg a vérnyomást rendszeresen készítsen a alacsony sótartalmú ételek, ital 2-3 liter víz naponta, és megfeleljen a szülész által megjelölt többi követelménynek;
- A jogorvoslatok felhasználása a nőgyógyász előírja a nyomás csökkentésére;
- Legyen figyelmes és tudja, hogyan kell azonosítani preeclampsia tünetei legalább 140 x 90 Hgmm vérnyomás és hirtelen súlygyarapodás. További információ a következő helyen: preeklampsia tünetei;
- Legyen figyelmes és tudja, hogyan kell azonosítani a koraszülés jelei méh összehúzódásként kevesebb, mint 10 perces intervallumokban, és zselatin mentesítés, amely a terhesség 20 és 37 hete között történik. További információ: Korai szülés jelei.
A koraszülés elkerülése érdekében a nőgyógyász a terhesség és a csecsemők egészségi állapota alapján előírhat kortikoszteroid gyógyszereket vagy oxitocin antagonistákat is 28 terhességi héttól..
Mikor születnek és mi az ikrek szülése
Az ikrek általában a körülbelül 36 hetes héten születnek, a hármasok általában 34 hetente, a négykerek pedig 31 héten születnek. A legmegfelelőbb szülés az, amelyben a nő és az orvos megállapodnak, nincs kötelező normál szülés vagy császármetszés.
Humanizált szülés esetén az ikrek vaginálisan is születhetnek, még akkor is, ha az egyik csecsemőt nem illesztik be, de a császármetszetet biztonsági okokból javasolják, hogy megőrizzék az anya és a csecsemők életét, ezért a leginkább ajánlott beszélni az orvossal erről, és együtt következtetni.
