5 Természetes gyógymódok a sperma mennyiségének növelésére
A C-vitamin, a D-vitamin, a cink, a tribulus terrestris és az indiai ginzeng kiegészítők jelezhetők a spermatermelés és minőség javítása érdekében. Ezek gyógyszertárakban és gyógyszertárakban találhatók, és vásárláshoz nincs szükség vényre.
Az eredmények megfigyelése érdekében azonban tanácsos a megadott adagot minden nap, legalább 2 hónapig fogyasztani. Az ezekkel a természetes anyagokkal végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy 2 vagy 3 hónap elteltével a sperma mennyisége és minősége jelentősen megnőtt, de fogyasztása nem garantálja, hogy a nő teherbe eshet, különösen, ha valamilyen típusú meddőségben is van..
Mindenesetre, ha a pár nem tud fogant, teszteket kell végezni az ok okának és a teendőinek a kiderítésére. Amikor végül kiderül, hogy a nő teljesen egészséges, de a férfi kevés spermát termel, vagy ha kevés mozgékonysággal és egészségi állapotuk van, a következő kiegészítők segíthetnek:
1. C-vitamin
A C-vitamin napi jó adagjának fogyasztása kiváló stratégia a tesztoszteron növelésére, javítva az erőt, az életerőt és a spermatermelést. Amellett, hogy több C-vitaminban gazdag ételt fogyaszt, mint például narancs, citrom, ananász és eper, akkor el is vehet 2 kapszulát, egyenként 1 g, C-vitamint.
A C-vitamint azért indokolták, mert harcol az oxidatív stresszkel, amely az életkorral nő, és betegség esetén, amely a férfiak csökkent termékenységéhez kapcsolódik. Így rendszeres fogyasztása fertőtleníti a sejteket és javítja a sperma egészségét azáltal, hogy növeli azok motilitását, növeli az egészséges spermatermelést..
2. D-vitamin
A D-vitamin-kiegészítés szintén jó segítséget nyújt a férfiak meddőségének leküzdésében, nyilvánvaló ok nélkül, mert növeli a tesztoszteron szintet. Napi 3000 NE D3-vitamin bevétele kb. 25% -kal növeli a tesztoszteron szintet.
3. Cink
A kapszulákban lévő cink szintén jó segítséget nyújt a spermatermelés javításában olyan férfiaknál, akik cinkhiányban vannak és sok fizikai aktivitást gyakorolnak. Azért indokolt, mert a cink hiánya az alacsony tesztoszteronszinthez, a rossz spermaminőséghez és a férfiak meddőségének fokozott kockázatához kapcsolódik.
4. Tribulus terrestris
A Tribulus terrestris kiegészítő felhasználható a sperma minőségének javítására, mivel növeli a tesztoszteront, javítja az erektilis funkciót és a libidót. Ezért javasoljuk, hogy legalább 3 hónapig vegyen be 6 gramm tribulus terrestris-t naponta, majd értékelje az eredményeket.
5. Indiai ginzeng
Az Ashwagandha (Withania somnifera) kiegészítése szintén jó lehetőség az egészséges és mozgékony sperma szintjének javítására. Ennek a kiegészítőnek a napi kb. 2 hónapig tartó fogyasztása több mint 150% -kal növeli a spermatermelést, javítva a mozgékonyságát és növelve a sperma mennyiségét. Ebben az esetben javasolt 675 mg ashwagandha gyökér kivonat bevétele naponta, körülbelül 3 hónapig.
