Hogyan kell elvégezni a mell önvizsgálatát lépésről lépésre

A mell önvizsgálatának elvégzéséhez három fő lépést kell végrehajtani, amelyek magában foglalják a tükör előtt történő megfigyelést, a mell megérintését állva és a tapintás megismétlését fekve.

A mellek önellenőrzése nem tekinthető a rák megelőző vizsgálatainak, de havonta egyszer, minden hónapban, a menstruáció utáni 3. és 5. nap között végezhető el, vagyis amikor a melle lazább és fájdalmatlan, vagy rögzített időpontban azon nők számára, akiknek már nincs időszaka. Bár a vizsga nem teszi lehetővé a rák diagnosztizálását, elősegíti a test jobb megismerését, lehetővé téve, hogy tisztában legyen az esetleges mellváltozásokkal. Lásd a 11 jelet, amelyek emlőrákra utalhatnak.

A nők 20 éves kortól, akiknél a családban rákos esetek vannak, vagy 40 évesnél idősebbek, és a családban nincs rákos eset, mellvizsgálatot kell végezni az emlőrák megelőzése és diagnosztizálása érdekében. Ezt a tesztet a férfiak is elvégezhetik, mivel ők is szenvedhetnek ilyen típusú rákban, hasonló tüneteket mutatva. Tudjon meg többet a férfi mellrákról.

Lépésről lépésre a mell önvizsgálatához

A mell önvizsgálatának megfelelő elvégzése érdekében fontos, hogy az értékelést három különböző időpontban végezzék el: a tükör előtt, állva és fekve, a következő lépések végrehajtásával:

1. Hogyan kell megfigyelni a tükör előtt?

A tükör előtt történő megfigyeléshez vegyen le minden ruházatot, és kövesse az alábbi ábra szerint:

1. Először nézze leejtett karjaival;
2. Ezután emelje fel a karját, és figyelje a melleit;
3. Végül javasoljuk, hogy tegye a kezét a medencére, nyomást gyakorolva arra, hogy megfigyelje, van-e változás az emlő felületén..

A megfigyelés során fontos felmérni a mellek méretét, alakját és színét, valamint a dudorok, mártogatások, dudorok vagy egyenetlenségeket. Ha vannak olyan változások, amelyek nem voltak jelen az előző vizsga során, vagy vannak különbségek a mellek között, javasoljuk, hogy konzultáljon a nőgyógyával vagy a masztológussal.

2. Hogyan kell meglátogatni a lábát?

A láb tapintását nedves testtel és átitatott kezével a fürdő alatt kell elvégezni. Ehhez:

1. Emelje fel bal karját, tegye a kezét a feje mögé, a 4. ábra szerint;
2. Óvatosan tapintsa meg a bal mell jobb oldali kezét az 5. ábrán látható mozgások segítségével;
3. Ismételje meg ezeket a lépéseket a jobb mellhez.

A tapintást az ujjakkal együtt kell elvégezni, és körkörös mozdulatokkal meg kell nyújtani a mell melletti és fentről lefelé. A mell tapintása után finoman nyomja meg a mellbimbókat is, hogy megnézze, van-e folyadék.

3. Hogyan kell megtenni a tapintást fekve

Fekve a tapintás elvégzéséhez:

1. Feküljön le és helyezze bal karját a nyak hátuljára, a 4. ábra szerint;
2. Helyezzen párnát vagy törülközőt a bal váll alá, hogy kényelmesebb legyen;
3. A bal kezét a jobb kezével tapintsuk meg, az 5. ábra szerint.

Ezeket a lépéseket meg kell ismételni a jobb mellnél, hogy mindkét melle ki legyen értékelve. Ha olyan változásokat lehet érezni, amelyek nem voltak az előző vizsgán, akkor javasolt konzultálni a nőgyógyászsal diagnosztikai vizsgálatok elvégzéséhez és a probléma azonosításához..

Nézze meg a következő videót, és tisztázza kétségeit a mell önvizsgálatával kapcsolatban:

Hogyan kell elvégezni a LEGFELELŐS ÖNKÉNT?

Mik a figyelmeztető jelzések?

A mellek önellenőrzése kiváló módszer a mellek anatómiájának megismerésére, elősegítve a rák kialakulását jelző változások gyors azonosítását. Ugyanakkor ez is lehet olyan módszer, amely sok aggodalmat okoz, különösen, ha bármilyen változást tapasztal.

Fontos tehát tudni, hogy a mellben a kis darabok meglehetősen gyakoriak, különösen a nők körében, és ez nem jelenti a rák kialakulását. Ha azonban ez a csomó idővel növekszik, vagy egyéb tüneteket okoz, rosszindulatú daganatot jelezhet, ezért orvosának meg kell vizsgálnia. Vigyázni kell a következő tünetekre:

• Az emlő bőrének változásai;
• Egy mell megnövekedése;
• Vörösség vagy a mell színének változásai.

Míg nőkben a mammográfia a legjobb módszer a lehetséges rosszindulatú változások azonosítására, férfiak esetében a legjobb vizsgálat a tapintás. Ha azonban az ember bármilyen változást észlel, akkor orvoshoz kell fordulnia, hogy tapinthasson, és szükség esetén más vizsgálatokat kérjen..

Tudja meg, mikor a melldaganatok nem súlyosak.