Lehetséges-e a citromfű tea?
A citromfű egy gyógynövény, más néven citromfű, citromfű, citrom és melissa, amelyet természetes fogyókúraként lehet felhasználni a fogyáshoz, mert küzdi a szorongást, idegességet, izgatottságot, amellett, hogy vizelethajtó és javítja az emésztést harcol a gázokkal és a duzzadt hassal, növeli a jólétet.
A citromfű elsősorban azért segít lefogyni, mert megnyugtatja az elmét, leküzdve a szorongást, amely több étkezésre való hajlamhoz vezethet. Így jó támogatás lehet a fogyásban, mindaddig, amíg a megfelelő étrend meg nem valósul.
Citromfű tea citrommal a fogyáshoz
Annak érdekében, hogy lefogyjon citrombalzsam teával, tanácsos legalább 3 csésze teát bevenni naponta. Az első böjt, a másik kettő pedig a nap fő étkezésének, ebéd és vacsora után.
összetevők:
- 3 teáskanál szárított citromfű levelek
- fél citromlé
- 1 csésze forrásban lévő víz
előállítás:
Adja hozzá a leveleket a csészéhez, és forrásban lévő vízzel fedje le. Fedjük le és hagyjuk pihenni néhány percig. Ezután szűrjük le, adjunk hozzá egy összenyomott citrom felét és vegyük be, lehetőleg édesítés nélkül.
Mit kell enni, hogy lefogy
A fogyás érdekében meg kell szüntetni a szervezetet egy napi tartós detox segítségével, folyékony táplálékot készítve organikus gyümölcsökből és zöldségekből, minden étkezés során.
A méregtelenítés után szilárd étrendet kell fogyasztania, naponta 5-6 étkezés mellett, amelynek tartalmaznia kell a rostban gazdag ételeket az étvágya csökkentése érdekében, mint a gabonafélék Minden korpa, passiógyümölcs, papaya vagy mandula. Lásd ezen élelmiszerek listáját a következő oldalon: Rostos ételek.
Ezen túlmenően a termogén ételeket, például a fahéjat és a gyömbért is naponta kell fogyasztani, hogy elősegítsék a zsírok eltávolítását, mivel növelik az anyagcserét és megkönnyítik a zsírégetést. Tudjon meg többet a termogén ételekről a következő címen: Mik azok a hőgén ételek A fahéjat hozzáadhatjuk a főtt gyümölcshez és a gyömbért hús, szószok vagy leves ízesítéséhez.
Néhány tipp, amely segíthet a gyorsabb fogyásban:
- Enni minden 3 órában, és soha ne menjen több mint 8 órán keresztül étkezés nélkül (például éjszaka);
- Kezdje az étkezést egy sekély tányér zöldséglevesgel;
- Egyél 3 darab gyümölcsöt egy nap;
- Mindig vegyen fel zöldségcsoportokat a főételbe, például paradicsom, uborka vagy brokkoli;
- Egyél halat, például szardínia, lazac, szürke tőkehal vagy tonhal;
- Igyon legalább 1,5 liter vizet naponta.
A rendszeres testmozgás nagyon fontos a vérkeringés javításához, a légtelenítéshez és az energiafelhasználás növeléséhez, mivel ez a súlycsökkentési folyamat alapvető része.
Amit nem szabad enni
A magas zsírtartalmú és cukros ételeket nem szabad fogyasztani, mert toxinokban és kalóriában gazdagok, ezért ennek a diétanak a során nem szabad enni:
- ital: Porlé, ipari felhasználású gyümölcslé, szóda, beleértve a nulla és a könnyű változatot, más műitalok;
- iparosodott: Sütik, kekszek, fehér kenyér, zsemlemorzsa, normál pirítós,
- konzerv: kukorica, borsó, bab, gomba, tonhal, szardínia, olajbogyó, lencse,
- beágyazott: kolbász, szalámi, szalonna, chorizo, pepperoni, mortadella, sonka, sonka,
- sült: ételek, például kibbeh, coxinha, hengerelt, rögök, tojás, tőkehal torta, risol,
- Iparosított szószok: ketchup, mustár, majonéz, rozé, parmezán, paprika, borkő, shoyo,
- Sárga sajtok: mozzarella, roquefort, brie, provolone, camembert, gorgonzola, gouda, parmezán, provolone.
A legjobb módja annak, hogy megtudja, mit és mit nem mehet ezen étrend alatt, ha elolvassa az összes élelmiszer címkét, és a kalóriaszám figyelése mellett a benne lévő cukor- és zsírtartalom ellenőrzése mellett. Tehát a legjobb módja annak, hogy ne éhezjen, és ne tudjon lefogyni, mindig a természetes ételeket részesíti előnyben, mivel még ha van valamilyen szénhidrát vagy lipid is, egészségesebbek lesznek, mint az előre elkészített verziók.
