Állandó fejfájás A fő okok és azok enyhítésének módjai

Az állandó fejfájás fájdalma az előtte lévő régióban vagy a fej teljes frontális részében, sokszor migrénával vagy zakóval kapcsolatos. Ebben az esetben a fájdalom palpitáló és legfeljebb 3 napig tarthat, bár nehezebb gyógyítani, mint egy normál fejfájásnál..

Az állandó fejfájás fájdalma magas nyomás vagy zavar tünetei lehet, és ha columnaprobléma vagy a szervezet kontraktúrája okozza.

Az állandó fájdalom önmagában a fej oldalán, a fej vándorolhat, ami nagyon specifikus, amelyet az orvosnak értékelnie kell.

Fő okok

Az állandó fejfájás fájdalmát számos tényező, például fáradtság, stressz, aggodalom és szorongás okozhatja. Ezen felül a fejfájás más egészségügyi problémákkal is összefüggésben lehet, például:

1. Melegítsük

A túlzott hő enyhe kiszáradást okozhat, elősegítve az agyi erek tágulását, fejfájást okozva.

2. Látási problémák

A látásproblémák, mint például az asztigmatizmus, hyperopia és myopia, fejfájást okozhatnak, különösen gyermekeknél, mivel az a személy látható, hogy a dolgokra összpontosítson.

3. Hangsúlyozzuk a szorongást

Stressz vagy szorongás esetén az ember nem alszik jól, és mindig aktív marad az elme, fáradtságot és mentális kimerültséget okozva. Ez a helyzet elősegíti a fejfájás megjelenését és a koncentráció hiányát, és ez a reakció figyelmeztető jelként értelmezhető az egyén pihenésére.

4. Étel

Egyes embereknél a stimuláló ételek, például a kávé, üdítőitalok és csokoládé túlzott fogyasztása fejfájást okozhat. Másrészt, ha az ember hosszú ideig személyesen marad, és nem eszik semmit, fejfájás is előfordul a hypoglykaemia miatt.

5. Betegségek

Néhány egészségügyi probléma, például az influenza, a megfázás, a rhinitis és a szinuszitisz, klinikai megnyilvánulásként jelentheti az állandó fejfájás fájdalmát, amely rendszerint eltűnik a betegség megoldódásakor..

6. Bruxizmus

A bruxizmus a fogak éjszakai előkészítésének önkéntes tevékenysége, az állkapocs-ízület helyzetének megváltoztatása, gyakran fejfájást okozva..

7. Hormonális változások

A hormonok vérkoncentrációjának változásai, különösen a premenstruális szindróma és zavarok során, fejfájást is okozhatnak.

Hogyan enyhíthetjük az állandó fejfájást

A nap folyamán fellépő fejfájás enyhítésére egy lehetőség a fej masszázsának elvégzése. A masszázson kívül más stratégiákat is elfogadhat annak enyhítésére, például:

• Hideg társaságot helyezünk a fejbe, a nyak elé, mert az agyi erek összehúzódása enyhíti a fejfájást.
• Maradjon nyugodt, békés és világos helyen, hogy pihenjen;
• Ivott egy vázát hideg vizet csepp citrommal a test újbóli hidratálására, mivel a hosszan tartó betegség kiszáradást okozhat, fejfájást okozhat;
• Kerülje el, hogy egy óránál hosszabb ideig tartson napfénynek, ezért viseljen kalapot és napszemüveget;
• Vegyen egy fájdalomcsillapítót fejfájáshoz, például Paracetamol;
• Séta mezítláb a fűben;
• Vegyen fahéjat a menstruáció felgyorsításához, ha fejfájást okoz a premenstruális szindróma (PMS).

Mivel fejfájást okoz, a fájdalomcsillapítók több mint 3 napig történő használata nem ajánlott, mivel ez kényelmetlenséget okozhat. Van néhány lehetőség otthoni gyógymódra a fejfájás kezelésére.

Az étkezés szintén nagyon fontos, mivel vannak bizonyos ételek, amelyek segítik a fejfájás elkerülését, például a B12-vitaminban, magnéziumban és az omega-3-ban gazdag ételek. Hasonlóképpen vannak olyan élelmiszerek, amelyek fejfájást válthatnak ki. mint a sárga dolgok, alkoholos italok és csokoládé.

Mikor kell mennie az orvoshoz

Javasoljuk, hogy segítse a háziorvos neurológust, ha minden nap több, mint 5 napja van fejfájás. Fontos felmérni, hogy vannak-e egyéb tünetek, például látásváltozás vagy egyensúlyvesztés.

Az orvos számos kérdést feltehet az egyén általános egészségi állapotával kapcsolatban, amellett, hogy mintákat kér a fejfájás okának azonosítása érdekében, vagy hogy valójában kabátot kérjen, amely jelzi az adott ok legmegfelelőbb kezelését. Lásd még: 5 lépés a fejfájás enyhítésére gyógyszerek nélkül.