Kezek és ököllek derékgyulladásának kezelése

A kéz derékgyulladása olyan gyulladás, amely a kéz derékében fordul elő, a kéz hátsó vagy ventrális részében. A túladagolás és az ismételt mozgások okozhatják íngyulladást, olyan tünetek kialakulását, mint a duzzanat, bizsergés, égő érzés és a kéz fájdalma, még kis és könnyű mozdulatokkal is.

Az ilyen típusú íngyulladás által leginkább érintett takarítónők, varrónők, kőművesek, festők, emberek, akik sorban hosszú órákat gépelnek, szerelővezetők, akik órákig ugyanazt a feladatot végzik, akik sokat használnak számítógépes egereket. és mindazok, akik a kéz gyakori és ismétlődő használatával kapcsolatos feladatokat látnak el.

Tünetek és az azonosítás módja

A kéz íngyulladását jelző jelek és tünetek a következők lehetnek:

• Lokális fájdalom és gyengeség, mint például egy pohár vízzel való tartás nehézsége és
• Fájdalom, ha a forgatás kézzel történik, mint amikor kinyitják az ajtófogantyút vagy egy csapot.

Amikor az egyén rájön, hogy a tünetek gyakori, keressen egy gyógytornost vagy ortopédist, aki pontos diagnózist kap az irodában elvégzett speciális tesztekkel, és bizonyos esetekben szükség lehet röntgenfelvétel elvégzésére. A fájdalom provokációs tesztek kiváló eszköz, amelyet a gyógytornász felhasználhat a fájdalom pontos helyének és mértékének meghatározására.

6 lépés a kezek íngyulladásának kezelésére

A kezelést jégcsomagolásokkal, gyulladásgátlókkal, az orvos által jelzett izomlazító szerekkel és néhány fizioterápiás kezeléssel lehet végezni a fájdalom és kellemetlenség csökkentésére, a gyulladás elleni küzdelemre, a kézmozgás és az életminőség javítására. . Lásd a szükséges lépéseket.

1. Pihenjen

Fontos, hogy elkerüljük az ízület kopását és az inak kinyílását, a szükséges pihenést biztosítsuk, tehát amikor csak lehetséges, kerüljük az izmok feszültségét, és próbáljunk egy merev szilánkot használni a kéz mozgásának rögzítéséhez, és nézzük meg a lehetőséget, hogy néhány napig távolítsuk el a munkát..

2. Vigyen fel jéggel

A fájdalmas területre napi 3-4 alkalommal felvihet jégcsomagokat, mivel a hideg csökkenti a fájdalmat és duzzanatot, enyhíti az íngyulladás tüneteit.

3. Gyógyszerek használata

A gyógyszereket csak 7 napig szabad használni, hogy elkerüljék a gyomorproblémákat, és olyan éhgyomoros gyomorvédő szerek, mint például a Ranitidin, szedése hasznos lehet a gyomorfalak védelmében a gyógyszeres gyomorhurut megelőzésével. Az orvos javasolhatja továbbá gyulladásgátló kenőcsök, például Cataflan, Biofenac vagy Gelol használatát, rövid masszázst végezve a fájdalom helyén, amíg a termék teljesen felszívódik..

4. Fizikoterápia

A fizioterápiát lehetőleg naponta kell végezni a tünetek leküzdésére és az íngyulladás gyorsabb gyógyítására. A gyógytornász jelezheti a jég, például feszültség és ultrahang vizsgálatát a fájdalom és gyulladás leküzdésére, valamint a nyújtó és az izom erősítő gyakorlatokat, mivel ha az izmok és az inak megfelelőek és jó amplitúdójúak, akkor kisebb a valószínűsége az íngyulladásról..

5. Étel

Inkább a gyulladásgátló és gyógyító ételeket, például a kurkuma és a főtt tojást kell részesíteni a gyógyulás felgyorsítása érdekében.

A következő videóban Marcelle Pinheiro gyógytornász és Tatiana Zanin táplálkozási specialista ismerteti az íngyulladás elleni speciális technikát és az étkezés hogyan segíthet:

A TENDINITE vége 7 perc alatt Tati és Marcelle

6. Műtét

Ha az előző kezelések nem elegendőek a tünetek kezeléséhez és az íngyulladás gyógyításához, az ortopéd orvos jelezheti az inak lekaparásának műtétét, kiküszöböli a lokalizált csomókat, csökkentve ezzel az érintett ín vastagságát. A műtét után azonban általában vissza kell térni a fizioterápiás kezelésekre.

Itt ellenőrizze az íngyulladás javulásának és romlásának jeleit. 

A kezelési idő személyenként eltérő, és ha a sérülést a tünetek megjelenésének korai szakaszában kezelik, néhány héten belül gyógyulást lehet elérni, de ha a beteg csak tünetek hónapja vagy éve után orvosi vagy fizioterápiás segítséget keres. , a gyógyulás meghosszabbítható.