Hogyan kezeljük a boka diszlokációját otthon
A boka rándulása gyakori helyzet, amely otthon megoldható, és a beteg általában 3-5 nap alatt gyógyul, kevesebb fájdalommal és duzzanattal. Ha azonban általában olyan tünetek, mint a lábának a padlón történő fektetése és a séta, javasoltak, a fizikoterápia ajánlott a gyorsabb gyógyuláshoz.
Ha elfordítja a lábát azért, mert tévedt, akkor a boka ínszalagjai megsérülhetnek. Míg az enyhébb sérülések otthon kezelhetők, a sérülések, amelyek lila színűek a láb elején és oldalán, valamint a járási nehézségek jelzik a fizikoterápia szükségességét..
Tudjon meg többet a sérülés súlyosságáról és annak kezeléséről a legsúlyosabb esetekben.
A boka rándulás gyorsabb gyógyításának lépései
Annak ellenére, hogy otthon is lehet kezelni az 1. fokozatú enyhe bokafülcsontot, a gyógytornász a legmegfelelőbb szakember a sérülés felméréséhez és a rehabilitáció legjobb formájának meghatározásához, különösen, ha vannak olyan szövődmények, mint például a szalag sérülése..
A következő lépések megmutatják, hogy mit kell tennie a boka diszlokációjának helyreállításához otthon:
- Tartsd magasra a lábad, a duzzanat megakadályozása vagy súlyosbítása érdekében. Feküdhet az ágyon vagy a kanapén, és például helyezhet egy magas párnát a lábad alá.
- Vigyen fel jégcsomagot vagy fagyasztott borsó az érintett területen, hagyva 15 percig hatni. Fontos, hogy egy vékony törülközőt vagy pelenkát tegyen a bőr és a kompresszus közé, hogy elkerülje a bőr hideg égését.
- Mozgassa a lábujjait a gyógyulás megkönnyítése és a duzzanat csökkentése;
- Csináljon finom szakaszokat a bokával a vérkeringés és a mozgástartomány javítása érdekében.
A boka diszlokációjában a leginkább szenvedő részek a szalagok, és a legsúlyosabb esetekben egyes lábak vagy lábcsontok törése fordulhat elő. Szakadt vagy sérült szalagok esetén a boka kevésbé stabil, így nehezen járható, és sok fájdalmat okoz a környéken. Ezért a legsúlyosabb sérülések esetén az otthoni kezelés nem elegendő, és fizioterápiát igényel.
Meddig tart a helyreállítás?
A legegyszerűbb sérülések akár 5 napig is eltarthatnak, míg a súlyos sérülések esetén bőrpír, duzzanat és járási nehézségek jelentkeznek, a gyógyulási idő kb. 1 hónapot igényel, rehabilitációt igényel..
