Természetes kezelés a gázok megszüntetése érdekében

A gázok kezelésére az étrend megváltoztatásával kerülhet sor, több rost és kevesebb élelmet fogyasztva, amely a bélben erjed, valamint olyan teákkal, mint például édeskömény, amelyek gyorsan enyhítik a kellemetlenséget a kellemetlenségektől..

Ha azonban a gázok nagyon bosszantóak, és nagyon nagy mennyiségben vannak, fájdalmat és fájdalmat okozva a hasban, az orvos vagy gyógyszerész javasolhat olyan gyógyszereket, például Luftal, amelyek csökkentik a gázok által okozott tüneteket, például a hasi fájdalmat és duzzanatot..

Tudjon meg mindent, amit megtehessen a gázoktól való megszabaduláshoz az alábbi videóban:

Hogyan lehet eltávolítani a bélgázokat?

Néhány útmutató, amely segít a gázok eltávolításában:

1. Egyél több rostot

Egy jó stratégia az, hogy növeljék a rostos élelmiszerek, például a gabonafélék fogyasztását Minden korpa, búzacsíra, mandula héjában, és naponta ötször eszik gyümölcsöt és zöldséget. Nézze meg a magas rosttartalmú élelmiszerek listáját.

2. Kerülje a bélben fermentáló ételeket

A kénben gazdag ételek a bélben erjesztik a képződött gázokat. Tehát el kell kerülni az evést:

• fokhagyma;
• Tőkehal, garnélarák, hús, kagyló, tojás;
• Káposzta, káposzta;
• Bab, lencse, szójabab;
• Búzacsíra.

Ezen élelmiszerek fogyasztásának csökkentése mellett vizet is meg kell inni, körülbelül 1,5–2 liter naponta. Azok számára, akik nehezen tudják ivni a vizet, adjunk hozzá 1 liter vízben összenyomott fél citromot, és egész nap elvesszük. Mentalevelek hozzáadása egy üveg vízhez és jéghez szintén kissé megváltoztatja a víz ízét, megkönnyítve a víz ivását.

3. Teázás

További vízfogyasztás másik módja egy speciális tea készítése, amely segít eltávolítani a gázokat, például a citromfű vagy az édeskömény-tea. Ezeket a teákat melegben vagy jeges formában is be lehet venni, és ezek segítik a bélgázok eltávolítását, gyors és természetes módon enyhítve a tüneteket. Tudjon meg többet a bélgázokkal foglalkozó teákról.

4. Masszírozza meg a hasát

Egy másik stratégia, amely elősegíti a bél meglazítását, az, hogy 20-30 percet sétál, és például a WC-vel ülve masszírozza a köldök és az intim terület közötti területet. Ez az inger hozzájárul a bél meglazításához, ami általában elősegíti a csapdába eső gázok felszabadulását és enyhíti a kellemetlenségeket.

5. Készítsen beöntést

A belek ürítése beöntés választásával szintén lehetséges. A gyógyszertárban számos lehetőség létezik, például a glicerin-kúp, amely szintén segít a széklet eltávolításában.

A gyomorgázok leküzdése érdekében kerülje a rágógumit, a beszélgetést, miközben eszik, vagy túl gyorsan eszik, hogy kiküszöbölje a levegő nyelésének esélyét, valamint távolítsa el az üdítőt és a szénsavas italokat az ételektől..

Mikor kell menni az orvoshoz

Javasolt orvoshoz fordulni, ha a gázok okozta fájdalom nagyon erős, és nincs jele a javulásnak, még akkor sem, ha a fenti irányelveket követjük, vagy ha az ember rendszeresen nagyon habos gázokkal rendelkezik, és hasa duzzadt..

Ebben a helyzetben az orvosnak fel kell mérnie az egészséget és ellenőriznie kell, hogy vannak-e fontos bélváltozások, amelyeket kezelni kell, például élelmezés-intolerancia vagy Crohn-betegség. A betegség által okozott tünetek közé tartozik a bélirritáció, vérzés, bizonyos ételekkel szembeni érzékenység, hasmenés és bélfájdalom..

Nézze meg a következő videót Drauzio Varella-val és Tatiana Zanin-tal, és derítse ki, hogy mi okozhatja a bélgázokat:

Gázok, cukor és fizikai aktivitás Drauzio Varella-val (2/2)