Mi a teendő a aranyér egyszeri és végleges leállításáért?

A aranyér megszüntetése és annak visszatérésének megelőzése érdekében fokoznia kell a rostfogyasztást, mivel ezek javítják a bél átjutását és megkönnyítik az evakuálást, csökkentve a cukor- és zsírtartalmú ételek fogyasztását. Fontos továbbá aranyérhez illő párnák és szükség esetén olyan gyógyszerek, mint például a Proctosan használata, amelyek csökkentik a fájdalmat és a gyulladást..

Ezenkívül a aranyér újbóli megjelenésének elkerülése érdekében ajánlott az evakuálás, amikor úgy érzi, hogy elkerülje az evakuálást, ne veszítsen túl sok súlyt, és ne üljön túl sokáig a WC-n, mivel az anális terület izmai válhatnak petyhüdt.

Hogyan kerüljük el

Az új aranyérroham megelőzésének fő módja az élelmezés, mivel fontos, hogy a széklet puha legyen, hogy könnyebben eltávolítható legyen, megakadályozva a végbélnyílás körüli erek nyomásának növekedését, valamint az ebből következő tágulást és gyulladást. a hely véna.

Így a aranyér megelőzésének fő módjai: 

1. Egyél rostban gazdag ételeket

A rostban gazdag ételek - például gyümölcsök, zöldségek, lenmag, kenyér gabonafélékkel és búzacsíra - bevonása a mindennapi életbe segít a bélműködés szabályozásában és a száraz széklet megelőzésében. Ezért ezek az ételek amellett, hogy lágyabbá teszik a székletét, megakadályozzák őket a bélben való felhalmozódást, azaz stimulálják azok eltávolítását, és megakadályozzák a székrekedést..

Ezért a aranyér elkerülése érdekében fontos minden nap rost fogyasztása, hogy csökkentsék az evakuálás során fellépő kellemetlenségeket, és megakadályozzák a végbélnyílás körüli erek nyomását. Nézze meg a magas rosttartalmú élelmiszerek teljes listáját.

2. Növelje a vízfogyasztást a nap folyamán

A test megfelelő működéséhez elengedhetetlen a napi legalább 2 liter víz fogyasztása, mivel egyéb funkciók mellett a víz fontos a testhőmérséklet szabályozására, a duzzanat csökkentésére, a vérkeringés javítására és az emésztés elősegítésére. Ezenkívül a víz lehetővé teszi a széklet lágyabbá tételét, megkönnyítve ezzel a fájdalom és az erő csökkentését és csökkentését a bélmozgás során.

A víz napi "célját" elérhetjük vízben gazdag, hidratálást lehetővé tevő ételek fogyasztásával is, például görögdinnye, ananász, retek és paradicsom. Tudjon meg többet a vízben gazdag ételekből, amelyek bekerülhetnek a mindennapi életbe, a következő videó nézésével:

10 GAZDASÁGOSABB VÍZÉTEL (receptet tartalmaz)

3. Kerülje az édesség fogyasztását

Az édességek és ételek, amelyek szénhidrátforrást jelentenek, mint például rizs, burgonya vagy tészta, megnehezítik a székletét, ami tovább súlyosbítja a aranyér kialakulását, mivel az embernek nagyobb erőfeszítéseket kell tennie az evakuáláshoz, ami nagy nyomást gyakorol az anális régióban lévő érre..

Így az édességek és a szénhidrátok elkerülésével megelőzhető a széklet kiszáradása és javítható a bél működése, megakadályozva a aranyér megjelenését..

4. Gyakorold a fizikai tevékenységet

A fizikai tevékenységek rendszeres gyakorlása a fizikai kondicionálás, az izom kitartás, az immunrendszer javításán, a csontok erősítésén és a szívbetegségek kockázatának csökkentésén kívül javítja a bél működését is, megakadályozva, hogy a széklet hosszú ideig a bélben maradjon, és kiszáradjon. . Fedezze fel a testmozgás egyéb előnyeit.

Így a rost- és vízben gazdag, kiegyensúlyozott étrenddel rendszeresen társított testmozgás elősegíti a aranyér megjelenését..

5. Használjon otthoni gyógyszereket

Az otthoni gyógymódok nagyszerű lehetőségek a belső és külső aranyér tüneteinek enyhítésére, azonban ezek felhasználhatók a megelőzés egyik formájában is. Ennek oka az, hogy néhány aranyér elleni otthoni gyógyszer az érrendszer és a helyi vérkeringés javításával működik, és megakadályozza a aranyér megjelenését. A kívánt hatás elérése érdekében azonban rosttartalmú étrenddel és a nap folyamán megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztásával kell őket használni. További információ a aranyér otthoni gyógyszereiről.

Lásd még a következő videóban, hogyan készíthet 3 nagyszerű receptet, amelyek segítenek a aranyér elleni küzdelemben, a tünetek azonnali enyhítésére:

Aranyér | Otthoni gyógymódok