Legjobb ételek a labirinitisz elleni küzdelemhez
A labirintitisz diéta segít a fülgyulladás leküzdésében és csökkenti a szédülés rohamait, és alapja a cukor, általában a tészta, például kenyér és keksz, valamint a só fogyasztásának csökkenése..
Másrészt fokoznia kell a gyulladásgátló ételek - például zöldségek, chia magok, szardínia, tonhal és dió - fogyasztását, amelyek gazdag vitaminokban és omega-3-okban..
A labirintitisz kezelésére alkalmas élelmiszerek elsősorban omega 3-ban gazdag élelmiszerek, például lazac, szardínia vagy chia mag, például mert gyulladáscsökkentők és segítik a fül gyulladásának leküzdését. Ezenkívül a test erősítése érdekében fontos is egy zöldségben, gyümölcsben, zöldségben és teljes kiőrlésű gabonában gazdag étkezés.
Élelmiszerek, amelyek javítják a labirintitiszt
A labirinitiszt javító élelmiszerek azok, amelyek csökkentik a gyulladást és gazdagok az omega-3-okban, például:
- Gyümölcsök és zöldségek általánosságban, mivel vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, amelyek javítják a keringést és segítik a vérnyomás ellenőrzését;
- magok, mint például a chia, a lenmag, a szezám, a napraforgó és a tök;
- Halak gazdag omega-3-okban, például lazac, tonhal és szardínia;
- olajos magvak, mint a gesztenye, földimogyoró, mandula, dió;
- Olívaolaj extra szűz olívaolaj;
- avokádó;
- Egész ételek, például barna rizs, barna keksz és barna tészta.
Ezenkívül az is fontos, hogy jól hidratált maradjon, és próbáljon enni 3-4 óránként, hogy elkerülje a vércukorszint nagy ingadozásait, és ezzel megakadályozza a válságok kialakulását..
Élelmiszerek, amelyek rosszabbítják a labirintitiszt
Azok az élelmiszerek, amelyek súlyosbítják a labirintitiszt, ezért kerülendők:
- Cukor és édességek, például cukorkák, csokoládé, fagylalt és desszertek;
- Fehér liszt, például búzaliszt, fehér kenyér, sütik és rágcsálnivalók;
- Cukros italok, üdítőitalok és -levek, különösen az iparosodott italok;
- Ösztönző italok, például kávé, zöld tea, fekete tea, matcha, mate tea, chimarrão és energiaitalok;
- Sült ételek, mint sütemények, snackek, coxinha;
- Feldolgozott húsok, például kolbász, kolbász, szalonna, szalámi, sonka, pulykamell és bologna;
- Sóban és sóban gazdag ételek, például kész kockára vágott vagy porított fűszerek, instant tészta és fagyasztott készételek;
- Alkoholos italok.
A só növeli a fül nyomását, súlyosbítva a szédülést, míg az édesség és a liszt növeli a gyulladást, és nagy ingadozást okoz a vércukorszintben, azaz a vércukorszintben, stimulálva a labirintitiszt. Az étel ízesítéséhez aromás fűszernövényeket, például fokhagymát, hagymát, bazsalikomot, rozmaringot és oregánót kell részesíteni. Itt olvashatja el, hogyan használja ezeket és más gyógynövényeket fűszerezéshez.
A kezelés kiegészítéseként gyakori az orvos, hogy olyan gyógyszereket ír fel, amelyek elősegítik a labirinitisz kezelését. Itt találja a leggyakrabban használt gyógyszereket.
