Sáfrányolaj felhasználáshoz és hogyan kell bevenni

A sáfrányolajat, amelyet sáfránynak is neveznek, extrahálják a növény magjából Carthamus tinctorius és kapható az egészséges táplálékboltokban és étrend-kiegészítőkben kapszula vagy olaj formájában.

Ennek a fajta olajnak a következő egészségügyi előnyei vannak:

• Segítsen a fogyásban, a gyomor ürítésének késleltetése, az érzés érzésének meghosszabbítása;
• Úgy viselkedj, mint gyulladáscsökkentő, mert gazdag az omega-9 és az E-vitamin;
• segítség csökkenti a vér glükózszintjét, segítségnyújtás a 2. típusú cukorbetegség kezelésében;
• Csökkentse a magas vérnyomást, a vérkeringés javítására;
• Csökkentse a rossz koleszterinszintet, mert gazdag fitoszterinek.

Fontos azonban emlékezni, hogy ezek a hatások csak akkor érhetők el, ha a sáfrányolajat egészséges étrenddel és gyakori fizikai aktivitással együtt fogyasztják..

Hogyan vegye be

Előnyeinek elérése érdekében az ajánlott adag 2 kapszula vagy 2 teáskanál sáfrányolaj naponta, lehetőleg fél órával a fő étkezés előtt vagy után, vagy egy táplálkozási vagy gyógynövényes tanácsának megfelelően..

A sáfrányolaj jó a hajra

Általános egészségügyi előnyein túl a sáfrányolaj felhasználható a száraz és törékeny haj kezelésére is, mivel gazdag A-, E- és antioxidáns zsírokban, amelyek a haj és a bőr egészségének fenntartására szolgálnak..

Ennek előnyeinek elérése érdekében lassan meg kell masszírozni a fejbőröt sáfrányolajjal, mivel ez aktiválja a helyi vérkeringést, és a hajgyökér felszívja az olajat, erõsebbé téve a hajszálakat és serkenti a növekedést. A test számára az olaj természetes hidratáló szerként működik, gyorsan felszívódik a bőrön, és segít megelőzni a ráncokat és a cellulitot. Lásd még, hogyan kell a Baru olajat felhasználni a fogyáshoz és a bőr és a haj hidratálásához.

Ellenjavallatok és mellékhatások

A sáfrányolajnak nincs ellenjavallata, csak gyermekek, időskorúak, terhes nők szedhetnek, és az orvos vagy táplálkozási tanácsadó szerint szoptathatnak..

Ezen túlmenően, a túlzott fogyasztás olyan problémákat okozhat, mint a fokozott gyulladás a testben, ízületi gyulladás, depresszió és a jó koleszterinszint csökkentése, magas omega-6 szintje miatt.

A kókuszdióolaj gazdag antioxidánsokban is segít, és segít a fogyásban, ezért a kókuszdió-olaj kapszulákban történő felhasználása itt található meg:.