Glükomannán Milyen betegségek esetén alkalmazható és hogyan kell bevenni?

A glukomannán vagy a glukomannán egy poliszacharid, azaz nem emészthető növényi rost, vízben oldódik, és a konjac, amely tudományosan nevezett gyógynövény Amorphophallus konjac, sokat fogyasztanak Japánban és Kínában.

Ez a rost természetes étvágycsökkentő, mivel vízzel együtt az emésztőrendszerben gélt képez, amely késlelteti a gyomor ürítését, kiválóan alkalmas az éhség leküzdésére és a bél ürítésére, csökkenti a hasi puffadást és ezáltal javítja a székrekedést . A glükomannánt táplálékkiegészítőként értékesítik az egészséges táplálékboltokban, egyes gyógyszertárakban és az interneten por vagy kapszula formájában..

Mire szolgál?

A glükomannán segít a fogyásban, mivel gazdag oldható rostokban, számos egészségügyi előnnyel jár, és többféle célra felhasználható:

• Elősegítik a telítettség érzését, mivel ez a rost lelassítja a gyomor ürítését és a bél átjutását, segítve az éhség csökkentését. Egyes tanulmányok szerint ez a hatás elősegítheti a fogyást;
• Szabályozza a zsír anyagcserét, hozzájárul a vér szabad zsírsav- és koleszterinszintjének csökkentéséhez. Ezért a glükomannán fogyasztása csökkentheti a szívbetegség kockázatát;
• Szabályozza a bél tranzitját , mivel elősegíti a széklet mennyiségének növekedését és elősegíti a bél mikrobiota növekedését, mivel prebiotikus hatást fejt ki, segítve a székrekedés leküzdését;
• Segít a vércukorszint szabályozásában, előnyös a cukorbetegség kezelésében;
• Elősegíti a gyulladásgátló hatást a szervezetben. A glükomannán lenyelése csökkentheti a gyulladást elősegítő anyagok képződését, különösen az atópiás dermatitisz és allergiás nátha esetén, azonban további vizsgálatok szükségesek ennek a hatásnak a bizonyításához;
• Növelje a biohasznosulást és az ásványi anyagok felszívódását például kalcium, magnézium, vas és cink;
• A vastagbélrák megelőzése, mivel gazdag oldható rostokban, amelyek prebiotikumként működnek, fenntartják a baktériumflórát és védik a bélrendszert.

Ezenkívül a glükomannán javíthatja a gyulladásos bélbetegségeket is, például a fekélyes vastagbélgyulladást és a Crohn-kórot, mivel ennek az oldható rostnak a bevétele nyilvánvalóan segít a patogén mikroorganizmusok elleni küzdelemben, serkenti a bél gyógyulását, szabályozza az immunrendszer működését és javítja a szisztémás immunválasz létrehozásának képességét.

Hogyan vegye be

A glükomannán használatához fontos, hogy olvassa el a címkén szereplő utasításokat. A beveendő mennyiség a terméken lévő rost mennyiségétől függ.

Általában azt javasolják, hogy naponta 500 mg-2 g-t két külön adagban, 2 pohár vízzel együtt vegyen be otthon, mivel a víz nélkülözhetetlen a rostok működéséhez. A rost bevételének ideje a fő étkezés előtt 30–60 perc. A maximális adag napi 4 gramm. Az étrend-kiegészítők használatát egészségügyi szakembernek, például orvosnak vagy táplálkozási szakembernek kell kísérnie.

Mellékhatások és ellenjavallatok

Ha nem elegendő vizet vesz fel, a széklet torta nagyon kiszáradhat és kemény lehet, súlyos székrekedést és akár bél obstrukciót okozva, egy nagyon súlyos helyzetet, amelyet azonnal felül kell vizsgálni, de ennek a komplikációnak az elkerülése érdekében, vegyen be minden kapszulát 2 nagy pohár vízzel.

A glükomannán kapszulákat nem szabad más gyógyszerekkel egyidejűleg venni, mivel ezek ronthatják felszívódását. Gyermekek sem szedhetik őket terhesség, szoptatás és a nyelőcső elzáródása esetén.