Menjen étkezés nélkül

Az étkezés nélküli tartózkodás hízlalást okoz, mivel a test, ha hosszú ideig böjtöl, vagy több, mint 3 órát költenek folyamatos étkezés nélkül, lelassítja az anyagcserét, így kevesebb energiát költ az alacsonyabb rendszeres kalóriabevitel kompenzálására.

Ezenkívül nehéz ellenőrizni az éhezést, amikor ez megjelenik, és így bizonyos esetekben a szükséges vagy szokásosnál több kalóriát fogyaszt be, és a test zsír formájában tárolja az elfogyasztott ételek energiáját, hogy megelőzze azt egy közelgő gyors.

A fogyni vágyóknak alacsony kalóriatartalmú étrendet kell követniük, de minden harmadik órában enniük kell, naponta kb. 5-6 étkezést követve, hogy gyorsítsák fel az anyagcserét, és ezzel lefogyjon..

mint ha túl sokáig megyek étkezés nélkül, akkor a hizlalás,A súlycsökkentő diéták, amelyek alapján napi két vagy három étkezés fogyasztható kis mennyiségben, nem működnek. Ezen túlmenően, ha túl hosszú ideig eszik étkezés nélkül, káros az egészségre, és olyan tüneteket okozhat, mint fejfájás, szédülés vagy homályos látás.

Lásd még:

• Tudja meg, melyek a leggyakoribb étkezési hibák, amelyek károsak az egészségre
• Az étkezés kihagyása nem veszíti le a súlyát
• Súlycsökkenés az élelmiszer újraképzésével