Fedezze fel a fogakat károsító 5 ételt

Egyes, fogakat károsító és üregek kialakulását okozó ételek lehetnek cukorban gazdag élelmiszerek, például cukorkák, sütemények vagy üdítőitalok, különösen napi fogyasztás esetén..

Így a fogászati ​​problémák, például üregek, fogérzékenység vagy az ínygyulladás kialakulásának elkerülése érdekében elengedhetetlen a cukorban gazdag kariogén ételek fogyasztása a fogak legalább napi kétszeri mosása mellett. egy nap, amelynek egyikét mindig lefekvés előtt kell tartani.

Ilyen módon a fogakat károsító bizonyos élelmiszerek a következők:

1. Alkohol és kávé

Az alkoholos italok, mint például a vörösbor, olyan anyagokkal rendelkeznek, amelyek korrodálják a száj, az íny, az arc és a fogakat, csökkentve a nyáltermelést, ami hozzájárul a szájban maradó étel többi részének eltávolításához. A nyál hiánya miatt a szája kiszárad, ezáltal kellemes környezetet biztosít a baktériumok fejlődéséhez, és az üregek kialakulásának esélye nagyobb.

Ezenkívül a gyakori kávé, bor és tea fogyasztása pigmentek és színezékek miatt fogakat is elszínez, ami károsítja a száj megjelenését.

2. Édességek és üdítőitalok

Cukorban gazdag ételek és italok, például sütemények, cukorkák vagy üdítők, ártalmasak a fogaknak és az ínynek, mivel ezek az ételek baktériumok kialakulásához vezetnek a szájban, amelyek a cukrot savvá változtatják, megsemmisítve a fogzománcot.

3. Savas gyümölcsök

A savas gyümölcslé, például a citrom, az alma, a narancs vagy a szőlő, fokozza a fogak kopását és a fogak eróziója főleg akkor jelentkezik, ha önmagában fogyasztják, például kenyér vagy joghurt nélkül. Ezenkívül kerülni kell a szószokat, például az ecetet és a paradicsomot.

4. Szénhidrátban gazdag élelmiszerek

Egyes szénhidrátban gazdag, főleg keményítőt tartalmazó ételek, például burgonya, kenyér, fehér bab, tészta és gabonafélék, könnyebben a fogakon vannak, ami növeli a baktériumok kialakulásának esélyét és az üregek megjelenését.

5. Szárított gyümölcsök

A szárított és kandírozott gyümölcsök általában cukorban gazdagok, például mazsola vagy szárított banán.

Ezen élelmiszerek mindegyikét el kell kerülni, különösen alvás előtt, mivel ha a fogmosást nem végezzék el megfelelően, akkor ezeknek az ételeknek a maradékai hosszabb ideig érintkeznek a fogakkal és az ínyekkel, elősegítve a baktériumok növekedését és a fejlődést. üregek. Lásd: Hogyan válasszuk ki a legjobb fogkrémet.

Vessen egy pillantást erre a videóra, és megtudhatja, hogyan lehet a fogakat mindig fehérnek és tisztanak tartani:

Hogyan ne festett fogak Soha többé nem!

Fogakat védő ételek

Néhány gyümölcs és zöldség, például alma vagy sárgarépa, jót tesz a fogainak, mivel vízben, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, és mivel hosszú időbe telik a rágás, különösen nyersen fogyasztva, serkentik a nyáltermelést és elősegítik a mechanikus tisztítást. , amely nagyon fontos a fogak tisztításához, a baktériumokkal szembeni védelemhez.

Ezenkívül a cukormentes sajt, tej és joghurtok szintén hozzájárulnak a fogak védelméhez, mivel gazdag kalciumban és foszforban, amelyek védelmet nyújtanak a fogszuvasodás ellen.

Az egészséges száj fenntartása, valamint erős és ellenálló fogainak megőrzése érdekében fontos a fogak megfelelő tisztítása, például az üregek vagy tályogok kialakulásának megelőzése..

Az ételmaradványok, üregek vagy szájfújások a fájdalom gyakori okai, tehát itt van, mit kell tenni fogfájás esetén.