Hogyan kell bevenni vaskiegészítőket a vérszegénység leküzdésére?

A vashiányos vérszegénység az egyik leggyakoribb vérszegénység, amelyet a vashiány okozhat, amely az alacsony vastartalmú ételek fogyasztása, a vérben lévő vasveszteség vagy a fém által a szervezetben történő alacsony felszívódása miatt jelentkezhet..

Ezekben az esetekben a vas helyettesítését és a vasban gazdag étrendet kell felváltani, és csak a legsúlyosabb esetekben kell elvégezni a vérátömlesztést..

Hogyan kell bevenni és mennyi ideig

A vaskiegészítők ajánlott adagja és a kezelés időtartama a vérszegénység életkorától és súlyosságától függően változik, de az elemi vas ajánlott adagja általában:

• felnőttek: 120 mg vas;
• gyerekek: 3–5 mg vas / kg / nap, legfeljebb 60 mg / nap;
• Csecsemők 6 hónaptól 1 évig: 1 mg vas / kg / nap;
• Terhes nők: 30–60 mg vas + 400 mcg folsav;
• Szoptató nők: 40 mg vas.

Ideális esetben a vaskiegészítőt citrusfélékkel, például narancs, ananász vagy mandarin együtt kell venni, hogy fokozza a vas felszívódását..

A vashiányos vérszegénység gyógyítására legalább 3 hónapig tart a vaskezelés, amíg a test vaskészlete feltöltődik. Ezért javasolt új vérvizsgálat elvégzése 3 hónappal a kezelés megkezdése után..

Vaskiegészítők típusai

Az elemi alakú vas instabil fém, amely könnyen oxidálódik, és ezért általában olyan komplexek formájában található meg, mint például vas-szulfát, vas-glükonát vagy vas-hidroxid, amelyek a vasat stabilizálják. Ezenkívül bizonyos kiegészítők is megtalálhatók a liposzómákban, amelyek egy lipid kettős réteg által alkotott kapszulák, amelyek megakadályozzák, hogy más anyagokkal reagáljanak.

Mindegyik azonos típusú vasat tartalmaz, azonban eltérő biológiai hozzáférhetőségük lehet, ami azt jelenti, hogy felszívódnak vagy más módon kölcsönhatásba lépnek az ételekkel. Ezenkívül egyes komplexeknek több mellékhatása lehet, mint másoknak, különösen a gyomor-bélrendszer szintjén.

Az orális vaskiegészítők különféle adagokban, tablettákban vagy oldatban kaphatók, és az adagotól függően szüksége lehet receptre a beszerzésükhöz, azonban minden esetben beszéljen orvosával, mielőtt vaspótlást szedne, az egyes helyzetekhez legmegfelelőbb kiválasztáshoz.

A legismertebb kiegészítő a vas-szulfát, amelyet éhgyomorra kell bevenni, mivel kölcsönhatásba lép bizonyos ételekkel, és mellékhatásokat okozhat, mint például émelygés és gyomorégés, de vannak olyanok is, amelyeket étkezés közben lehet bevenni, például a vas-glükonát. , amelyben a vas két aminosavhoz kapcsolódik, amelyek megakadályozzák az étellel és más anyagokkal való reakcióját, biológiailag hozzáférhetőbbé és kevesebb mellékhatással.

Vannak olyan vastartalmú kiegészítők is, amelyek más anyagokkal, például folsavval és B12-vitaminnal vannak társítva, amelyek szintén nagyon fontos vitaminok az anaemia elleni küzdelemben.

Lehetséges mellékhatások

A mellékhatások az alkalmazott vaskomplex típusától függően változnak, a leggyakoribb a következő:

• Gyomorégés és égés a gyomorban;
• Hányinger és hányás;
• Fémes íz a szájban;
• A gyomor teljes érzése;
• Sötétült szék;
• Hasmenés vagy székrekedés.

A hányinger és gyomor-kellemetlenség fokozódhat a gyógyszer adagjával, és általában 30–60 perccel jelentkezik a kiegészítő bevétele után, de a kezelés első 3 napja után eltűnhet..

A gyógyszeres székrekedés csökkentése érdekében növelnie kell a gyümölcsben és zöldségben jelen lévő rostfogyasztást, fizikai tevékenységet kell végeznie, és lehetőség szerint étkezés közben kell bevennie a kiegészítőt. Lásd: Mi a teendő a székrekedés leküzdésére?.

Ezen túlmenően nagyon fontos egy vasban gazdag étkezés is. Nézze meg a következő videót, és tanulja meg, hogy mit kell tenni a vérszegénység leküzdéséhez:

Anémia kezelése

A vérszegénység elleni küzdelemben leggyakrabban használt vaskiegészítők a vas-szulfát, a Noripurum, a Hemo-Ferr és a Neutrofer, amelyek a vason kívül folsavat és B12-vitamint is tartalmazhatnak, amelyek szintén segítenek a vérszegénység elleni küzdelemben..

A vaskiegészítés a vérszegénység életkorától és súlyosságától függően változik, és orvosi tanácsok szerint kell megtenni. A vaskiegészítők használata általában olyan problémákat okoz, mint gyomorégés, émelygés és székrekedés, amelyek azonban egyszerű stratégiákkal enyhíthetők.