Hogyan lehet kiszámítani a gyermek vagy serdülő testtömegét?

A gyermekek testtömeg-indexét (BMI) arra használják, hogy felmérjék, hogy a gyermek vagy serdülőkor ideális-e a súlyán, és ezt meg lehet tenni gyermekorvosokkal konzultálva vagy otthon a szülőknél.

A gyermek BMI-je a gyermek súlya és magassága közötti kapcsolat 6 hónapos és 18 éves kor között, amely azt jelzi, hogy a jelenlegi súly meghaladja-e a normál értéket, vagy alá-e, segítve a gyermek alultápláltságának vagy elhízásnak az azonosítását.

A gyermek és serdülők BMI-jének kiszámításához használja a következő számológépet:

A BMI és az életkor közötti kapcsolat eredménye a gyermek vagy serdülő százalékát jelzi, amely fejlettségi szintjük szerint változik. Ha az eredmény azt mutatja, hogy a gyermek vagy serdülő túlsúlyos vagy túlsúlyos, konzultálni kell a gyermekorvosokkal vagy a hebiatrával, valamint a táplálkozási szakemberrel az étrend kiigazítása érdekében..

Hogyan lehet gyermekét vagy tinédzserét lefogyni?

A gyermekkorban és serdülőkorban fellépő túlsúly elleni küzdelemhez az ideális az alacsony kalóriatartalmú étrend elfogadása, amelyet egy táplálkozási tanácsadó jelez, és a gyermeket valamilyen típusú fizikai tevékenységbe vonja be, hogy felhasználja a felhalmozódott zsírt, amely annyira káros lehet az egészségre..

Nézze meg, mit tegyen a következő videóban:

Hogyan segíthetek gyermekemnek a fogyásban Gyermekkori elhízás

Hogyan juthat el gyermekéhez az ideális súlyhoz?

Annak érdekében, hogy a gyermek elérje az ideális súlyt, aktív életet kell élnie, legalább hetente valamilyen testmozgással. A gyermek csinálhat úszás-judo-t, balett-játékot, vagy beiratkozhat például egy futballiskolába, mindaddig, amíg tetszik és szórakozik ebben az időszakban.

Ezen túlmenően az étel fontos az egészséges növekedéshez szükséges tápanyagok biztosítása szempontjából, de csökkenteni kell a kalóriát, a cukrokat és a zsírokat, mivel ezek károsak az egészségre..

Ha gyermeke nem akar enni, a következőképpen járhat el:

Mi a teendő, ha a gyermek nem akar enni??

A gyermek étrendjének javítása érdekében fontos, hogy távolítsa el a szódatartalmot az étrendből, tehát 5 ok van arra, hogy miért ne adjon gyermekének szódat.