Hogyan lehet a cellulitot fok szerint eliminálni?

A cellulit végleges kiküszöböléséhez be kell tartani a megfelelő étrendet és a gyakorlatokat, ezeket a gyakorlatokat új életmódként kell elfogadnia, amelyet úgy kell fenntartani, hogy a cellulit a vuelvában való eltávolítása után megjelenjen. További segítségként számos krém és esztétikai kezelés is alkalmazható a cellulit ellen, kiváló eredmények elérése érdekében.

Az első lépés annak meghatározása, hogy a cellulit milyen mértékben és nem válhat mindenütt jelenlévőké, tehát készítsen fényképeket, hogy összehasonlítsa annak alakulását, amint a kezelés megkezdődik. Normális, ha a nőnek több fokú cellulitja van a fenékén és az izmok hátán, mivel ez az esztétikai kezelés magában foglalhatja az egyik vagy a legtöbb rossz kezelést.. 

Használja az alábbi képeket és határozza meg, mely típusú cellulit hasonlít a bőréhez: 

Cellulit kezelése köszönöm 1

Az 1. fokozatú cellulit kezelését, amelyet a bőr megnyomásakor figyelnek meg, otthon is elvégezhetik heti hámlasztással, kávédarálással és cellulit krémek, például Liposyne de Vichy vagy Avon Cellu-sculpt krémek felvitelével, Naponta 1-2 alkalommal

A cellulit otthoni kezeléséhez kávével egyszerűen keverjen össze egy kevés kávét egy kevés folyékony szappannal, és gyors és körkörös mozdulatokkal habosítsa meg a területeket cellulittel. Ez elősegíti a helyi vérkeringés aktiválását és a fölösleges folyadékok kiszivárgását is, elősegítve a cellulit eltávolítását. 

Egy másik lehetőség a Beurer anti-cellulit masszázs, például, amely elősegíti a vérkeringés serkentését, kiküszöböli a cellulitot. 

Cellulit kezelés 2

A 2. fokozatú cellulit kezelését a nő bőrének lágy hulláma jellemzi, amikor a nő áll, és hetente nyirok-ürítő programokkal végezhető, ez a módszer segít eltávolítani a cellulit megjelenését elősegítő felesleges folyadékot..

Ezen felül napi cellulit krémeket is használhat, mint például a Nivea anti-cellulit kréme vagy a Vichy's Cellu Destock..

Mary Kay narancsbőrkezelése szintén kiváló lehetőség, krémekből áll, amelyek egyikét nappali és másnap éjjel kell felvinni, ami elősegíti a narancsbőr elleni küzdelmet, és masszázst használhat a vérkeringés aktiválására..

3. osztályú cellulit kezelés

A 3. fokozatú cellulit kezelésére a bőrön lévő kis lyukak jellemzik, amikor a nő áll, esztétikai kezelésekkel, például:

• Ultrahang 3 Mhz vagy lipocavitación: lebontják a zsírsejteket, amelyek cellulitot eredményeznek, így a test az éren keresztül eltávolítja őket, és segít a lezsúgás elleni küzdelemben is.

• Heccus: elősegítette a zsírsejtek lebontását, kiküszöböli a lokalizált zsírt, aktiválja a nyirokrendszer keringését, elősegíti az izom erősödését és segíti a cellulit kiküszöbölését. Hetente legalább kétszer kell végrehajtania, látható eredményekkel 10 héttől kezdve.

Bármelyik cellulitkezelést is alkalmazzák, ki kell egészíteni nyirokrendszerrel, hogy eltávolítsa a felhalmozódott folyadékokat, miközben felelős a cellulitért..

Cellulit kezelés 4. fokozatra

A 4. fokozatú cellulit kezelése, amelyet a pelyhesedés és a bőrön lévő lyukak jellemeznek, amelyek bármilyen helyzetben könnyen megfigyelhetők, ha esztétikai kezeléseket lehet végrehajtani, például:

• Electrolipólisis: a bőrbe helyezett akupunktúrás csöveken keresztül alacsony áramú áramot vezetnek, amelyek közvetlenül a zsírcellára hatnak, elősegítve annak megsemmisülését;

• Corriente rusa: az elektródákat arra használják, hogy stimulálják az izmok akaratlan összehúzódását, hozzájárulva ezek erősítéséhez és tonizálásához, elősegítve a zsír és a lezsúgódó bőr eltávolítását;

• carboxiterapia: több szén-dioxid-injekciót alkalmaznak a bőrre, amelyek aktiválják a helyi vérkeringést, elősegítik a szövetek oxigénellátását, a zsír lebomlását és a kollagén képződését, ez utóbbi felelős a bőr szilárdságáért és rugalmasságáért Piel. Többet erről a kezelésről.

A nyirokrendszernek kiegészítenie kell a kezelést és a fizikai aktivitást is annak érdekében, hogy a kezelt területről teljes mértékben eltávolítsák a zsírcsomókat..

Otthon elvégzendő edzések 

Ha nincs időd edzeni az edzőteremben, dönthet úgy, hogy biciklizni, görkorcsolyázni, futni fut, mert ezek a gyakorlatok segítik a küzdelemben a túlzott súlyt, kiküszöbölik a felhalmozódott zsírt és hozzájárulnak a cellulit eltávolításához. Ezen felül, ha a következő lokális gyakorlatokat végezheti el:

 1- gyakorlat: Sentadilla

Pite, tartsa a lábait enyhén kiegyenlítve és hajlítson meg néhány kereket, miközben a darabokat jól tartja a padlón. Hajtsa végre a mozgást úgy, mintha csak ülne egy ülésben, és lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe, ellentétesen a fenékizmokkal. Végezze el ezt a gyakorlatot 1 percig, pihenjen 30 másodpercig, és ismételje meg a gyakorlatot még egyszer.

2. gyakorlat - Medence megemelése

A szájhoz támaszkodva, duplázza meg a lábát, és hagyja a lábát a padlón. Emelje meg a medencét a földről, amennyire csak lehetséges, anélkül, hogy felemelné a lábát, és nem szorítaná a fenék izmait. Végezze el ezt a gyakorlatot 1 percig, pihenjen 30 másodpercig, és ismételje meg a gyakorlatot még egyszer.

A gyakornok jelölheti az edzőteremben vagy otthon elvégzendő gyakorlatok teljes sorozatát az életminőség javítása, a zsír eltávolítása és a cellulit elleni kezelés fokozása érdekében, valamint egy esztétikus, a kozmetikus orvos értékelheti és jelezheti a legmegfelelőbb kezelés a cellulit ellen és egyénileg.

Megfelelő étel 

A cellulit elleni küzdelemhez az is fontos, hogy az ételek elkerüljék a zsírtartalmú és cukorban gazdag ételek fogyasztását, az egészséges ételeket részesítsék előnyben, mint például gabona, gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű gabonafélék, mindig egyszerű változatban, adalékanyagok vagy salsa nélkül. Ezen felül a víz és folyadék bevitel, mint a zöld víz, víz nélkül, segít eltávolítani a méreganyagokat a testből és a folyadék visszatartását. 

Minden egyénnek meg kell követelnie a kalóriát, a fehérjéket, a vitaminokat és az ásványi anyagokat, amelyeket naponta el kell fogyasztania, mivel az étrendnek az egyes személyek igényeihez igazítása érdekében szintén fontos konzultálni a táplálkozási szakemberrel..