Hogyan lehet legyőzni a menopauza felkeléseit?

A kanapék beszélnek a menopauza egyik leggyakoribb tünetéről, amely a nők testében bekövetkezett jelentős változások miatt merült fel. Ezek a hibák megjelenhetnek néhány hónappal a tényleges menopauza megkezdése előtt, és hirtelen jelentkezhetnek naponta többször is, intenzitásuk nőstől függően változik.

Számos közösség is él az élet ezen szakaszában, a hibák is nagyon bosszantóak, tehát több nő napját érintik. Ilyen módon számos módon csökkenthetők ezek a betegségek és megkönnyíthető az élet ezen új szakaszába való belépés..

A menopauzaes rendellenességek legjobb kezelésének megválasztása érdekében a nőnek konzultálnia kell nőgyógyászával, és velük együtt meg kell vitatnia a rendelkezésre álló lehetőségeket, hogy ezek hogyan változhatnak, és lehetnek gyógyszerek, beleértve a hormonpótlást és a természetes lehetőségeket, például kiegészítőket, ételeket. például a te.

1. Hormonpótló kezelés

A hormonpótló kezelés a leghatékonyabb kezelés, mivel arra használják, hogy csökkentsék a menopauzás kellemetlenségeket, különösen a szájban. Az ilyen típusú kezelés során a nő ösztrogénpótláson megy keresztül, amelynek petefészkek általi termelése csökken. Van egy olyan kezelés is, amely bizonyos kockázatokkal jár, mint például a mellrák esélyének növekedése, például számos indiai tanulmány szerint a 60 év alatti nőknek több előnye van, mint kockázataik..

A kapcsolódó kockázatok miatt a hormonpótló kezelés ellenjavallt azoknál a nőknél, akiknél valamilyen típusú hormonfüggő rák szerepel, mint például mellrák, petefészek vagy méh.

2. Menopauzás rendellenességek kezelésére szolgáló gyógyszerek

Amennyiben a nő úgy dönt, hogy nem választja a hormonterápiát, gyógyszereket is alkalmazhat a menopauzás fájdalom enyhítésére. Ezeket a gyógyszereket azonban a nőgyógyásznak kell kapnia, és általában csak akkor alkalmazzák, amikor a fájdalom befolyásolja a nő életminőségét. Ennek oka az a tény, hogy minden gyógyszernek lehetnek bizonyos mellékhatásai, ezért csak akkor szabad alkalmazni, ha vannak előnyeik.

Néhány gyógyszer, amelyre orvoshoz fordulhat, a következők:

• Paroxetin, Venlafaxine vagy Escitalopram: antidepresszáns gyógyszerek, de hozzájárulnak a menopauza általános problémáinak enyhítéséhez is. Általában, ha a depresszió kezelésében megjelöltnél kevesebb dózisban alkalmazzák, de ez az egyes esetekben változhat;
• gabapentin: gyógyszer epilepsziára és migrénre, de csökkenti a menopauza során a beszéd megjelenését is. Ez a gyógyszer azonban túlzott aluszékonyságot okozhat, ezért sok olyan nőben alkalmazzák, akik például éjszaka izzadnak.
• klonidin: magas vérnyomás elleni gyógyszer, amely a migrén enyhítésén kívül egyes nők fájdalmainak csökkentését is lehetővé teszi.

Továbbá azoknak a nőknek, akiknek a legnagyobb intenzitása az éjszaka folyamán, sok az éjszakai izzadás, az orvos olyan gyógyszereket írhat elő, amelyek segítenek jobban aludni, mint például a Difenhidramina, az Eszopiclona Zolpidem.

3. Természetes lehetőségek

A gyógyszereken és a hormonpótló terápián kívül számos természetes alternatíva is segíti a hibák elkerülését, amelyek akár a menopauzás hőt is teljesen kiküszöbölhetik, különösen enyhébb esetekben..

A természetes alternatívák keretein belül meg lehet határozni az életmódban bekövetkező változásokat, amelyek segíthetnek, valamint az étrend változásait és néhány olyan otthoni gyógyszert is, amelyek egész nap felhasználhatók:

Általános gondozás a menopauzás fájdalom csökkentésére

Azok a csere diákok, akik segítenek enyhíteni a menopauza hőjét:

• Viseljen pamut- és pamutruhát, a testhőmérséklet emelkedésének elkerülése érdekében;
• Napi 2 liter víz ivása a test megfelelő hidratálása érdekében;
• Kerülje a hálózati csatlakozást és a felforrósodást o válasszon légkondicionált üléseket;
• Vegyen részt a kapcsolódó tevékenységekben, mint a jóga vagy a meditáció, amely csökkenti a szorongást, csökkenti a problémák esélyét;
• Legyen egy frissítő ital, mint a kókuszdió víz, egy hideg limonádé, ha puha és gyengéd;
• Kerülje a dohányzást vagy az alkoholtartalmú italok fogyasztását, amelyek stimulálhatják a hő növekedését.

Ezenkívül mindig hasznos lehet ventilátor vagy hordozható ventilátor, hogy lehűljön, amikor a szellő körül forog..

Diéta a menopauzás fájdalom elkerülése érdekében

A takarmányozás fontos tényező, amely szintén segíthet a száj megjelenésének lebontásában. Az élet ebben a szakaszában a nőknek előnyben kell részesíteni a citrusfélék, például a narancs, az ananász vagy a mandarin fogyasztását, valamint a lenmag és szójabab, például a tofu fogyasztását..

Fontos továbbá a nagyon nehéz ételek elkerülése, valamint a cukros ételek, saláták vagy fűszerek fogyasztásának csökkentése..

Otthoni gyógymódok és természetes kiegészítők

Néhány otthoni gyógyszer, valamint a gyógynövényekből származó természetes természetes kiegészítők sokat segíthetnek a menopauza alatt álló nők egészségében. Néhány példa:

• Fekete Cohosh, o cimifuga: olyan indiai tanulmányok, amelyek enyhíthetik a problémákat, de ezt mindig szakembernek jeleznie kell, és amelyek befolyásolhatják a májat;
• Pycnogenol: a tengeri csapok megszerzése egy olyan támogatás, amely segíthet a menopauza számos tünetének enyhítésében, ideértve a szájakat is;
• Dong Quai: fontos növény a nők egészségének szempontjából, segít a PMS tüneteiben és a menopauzaban is;
• Piros trébol: meglehetősen gazdag fitoösztrogénekben, amelyek kezelik a szorongást és a hibák gyakoriságát.

Bár ezeknek a gyógymódoknak kedvező hatása lehet, az orvos indikációinak alátámasztására, ezeket mindig szakemberrel kell megvitatni. Mivel a természetes táplálékkiegészítőknek számos mellékhatása is lehet, ezeket mindig tapasztalattal rendelkező gyógynövényes orvosnak kell vezetnie, különös tekintettel a megfelelő adagolás és kezelési idő megjelölésére..