Mi lehet a coccyx fájdalom és mit kell tenni

A coccyx fájdalma, bár nem túl gyakori, általában nem jelent komoly problémát, amelyet leggyakrabban olyan helyzetek okozzák, mint például a földre esés vagy hosszú ideig kerékpározás, például.

Ha azonban a fájdalom nagyon súlyos, nem engedi a sétát, ha több, mint egy hétig tart, vagy ha más tünetekkel, például a környék duzzanatával vagy lázával jár, ez komolyabb probléma jele lehet, ezért fontos, hogy orvoshoz forduljon. háziorvos, hogy azonosítsa a problémát és megkezdi a kezelést, amely az okától függően változik.

1. Esik vagy ütni

Azok a balesetek, amelyek erősen befolyásolják a gerinc végét, például ülés leesése vagy sportolás közben rúgás, a coccyx fájdalmának fő oka. Noha a fájdalom általában néhány perc elteltével elmúlik, vannak olyan esetek, amikor néhány órát vagy napot is eltarthat, és az idő múlásával csökken..

Ha azonban a fájdalom intenzívebbé válik, vagy ha például ülésnél elviselhetetlen, akkor ez annak jele lehet, hogy a roham törést okozott, amelyet a kórházban kell kezelni..

Mit tegyek?: a coccyx-ütés fájdalmának enyhítése a csontra nehezedő nyomás enyhítése, ezért kerülje a hátán ülő vagy fekvőt. Az első 48 órában hideg kompresszort is alkalmazhat a gyulladás csökkentésére és a fájdalom enyhítésére..

2. Ismétlődő erőfeszítés

A gyakran gyakorló fizikai gyakorlatok, például a kerékpározás vagy az evezés, vagy hosszabb ideig egymás után végzett ismétlődő törési sérülésekhez vezethetnek, ami azt jelenti, hogy az izmok és a szalagok meg vannak nyújtva és megfeszültek, megnehezítve a csont megtartását. helyes hely, és fájdalmat okozhat.

Mit tegyek?: alkalmazzon gyulladásgátló kenőcsöt a Diclofenac-lal, és kerülje el azokat a tevékenységeket, amelyek nyomást gyakorolnak a coccyxre.

3. Terhesség

A terhesség utolsó 2 hónapjában a gerincvelő csontok, valamint a coccyx rugalmassá válnak, lehetővé téve a csecsemő átjutását szülés során. A rugalmasság növelésével a csont szabadon mozog, és ezért fájdalom léphet fel, főleg például ülő vagy álló helyzetben.

Mit tegyek?: hideg kompresszorok felvitele a környékre és könnyű masszázsok adása enyhítheti a fájdalmat. Annak elkerülése érdekében, hogy az ilyen intenzitással újra megjelenjen, a nap folyamán apró változtatásokat lehet végrehajtani, például lassan ült és állhat fel, vagy egy középen nyitott kör alakú párnát használhat, hogy csökkentse a farokcsont ülve. Nézze meg, hogyan lehet enyhíteni a késői terhesség egyéb kellemetlenségeit.

4. Rossz testtartás

Rossz testtartás, különösen üléskor, például amikor a számítógép előtt dolgozik, vagy például vezetés közben, nagy nyomást gyakorolhat a coccyxre, fájdalmat okozva a nap folyamán..

Mit tegyek?: könnyű masszázs elvégzése a fájdalom helyén, valamint a hosszú ideig tartó ülés elkerülése enyhítheti a fájdalmat, azonban technikákat kell alkalmazni a helyes testtartás megpróbálására a nap folyamán. Nézze meg ezt a videót a testtartás javítását szolgáló gyakorlatokról:

A LEHETŐSÉG JAVÍTÁSA

5. Pilonid cista

A pilonidális cista egy kicsi fertőzés, amely a coccyx régióban merül fel, és amelyet a haj és az elhalt sejtek felhalmozódása okoz a bőr alatt. Ezekben az esetekben a helyén fellépő fájdalom mellett, amely az idő múlásával egyre növekszik, előfordulhat egy kis csomó is, amelynek mérete növekszik.

Mit tegyek?: el kell menni a mentőkhöz vagy az egészségügyi központba, hogy ürítsék ki a genét a ciszta belsejéből. Bizonyos esetekben ez a kezelés elegendő lehet, azonban ha a cista ismétlődik, ajánlott egy kis műtét elvégzése mindent eltávolítani. További információ a kezelésről.

6. Herniated korong

Bizonyos esetekben a coccyx fájdalmát más helyek problémái okozzák, ezek közül a leggyakoribb például a sérvült korong kialakulása a gerinc derékrészében. Lásd a herniated korong egyéb jeleit.

Mit tegyek?: ha gyanú merül fel, hogy a fájdalmat a gerinc problémája okozza, menjen az ortopédhez, pl. röntgenvizsgálatra, hogy meghatározzák a helyes okot, és elindítsák a legjobb kezelést.

7. Túlzott súly

A túlsúly túlterhelést okoz majdnem az egész testben, különösen ülőkorban a farokcsontot. Az idő múlásával a coccyx feletti súlya enyhe, de állandó fájdalomhoz vezethet, amely üléskor súlyosbodik.

Mit tegyek?: ezekben az esetekben az ideális fogyás, hogy enyhítsék a coccyxre nehezedő túlzott nyomást, de a középen nyitott kör alakú párna használata, amikor csak ülsz, szintén segíthet csökkenteni a helyre nehezedő nyomást. Ezen túlmenően, ha éjszaka alszik az oldalán, ahelyett, hogy hasa fel lenne, az is helyrehozza a helyet.

A BMI-kalkulátor segítségével ellenőrizze, hogy meghaladja-e az ideális súlyát: