Mi lehet a fájdalom a láb közepén, és mit kell tenni?
A láb közepén fellépő fájdalom elsősorban a túl szoros vagy nem megfelelő cipő használatához, a rendszeres és állandó fizikai aktivitás gyakorlásához, például futáshoz és a túlzott súlyhoz vezet, amely a lábban lévő idegek és szövetek gyulladásához vezethet. fájdalmat és kellemetlenséget okoz.
A láb közepén fellépő fájdalom enyhítésére jéggel telik körülbelül 20 percre a helyszínre a gyulladás csökkentése és a tünetek enyhítése, de ha a fájdalom tartós, akkor a leginkább ajánlott az ortopéd vagy gyógytornász útmutatása. a fájdalom okát azonosítják, és meg lehet kezdeni a megfelelő kezelést.
A láb közepén fellépő fájdalom fő okai:
1. Metatarsalgia
A metatarsalgia a lábak elülső részén fellépő fájdalomnak felel meg, amely például nem megfelelő cipő, nagy hatású gyakorlatok, túlsúly vagy a lábak torzulása miatt jelentkezik. Ezek a betegségek irritációt és gyulladást okoznak az ízületekben, az inakban vagy az idegekben, amelyek támasztják a metatarsális csontokat, amelyek a lábujjak képezik a csontokat, fájdalmat okozva. Ismeri a metatarsalgia egyéb okait.
Mit tegyen: A metatarsalgia okozta kellemetlenség és fájdalom enyhítése érdekében fontos pihenni a lábát, jéggel felvenni a helyszínen és elkerülni az okot, mivel ez a fájdalmat enyhíti. Ha azonban a fájdalom tartós, fontos, hogy értékelést keressen az ortopédhez vagy gyógytornászhoz, és meg lehet kezdeni egy specifikusabb kezelést, amely magában foglalhatja gyulladásgátló gyógyszerek és fizioterápiás kezelések alkalmazását a támogatás javítása érdekében. és a lábak mozgékonysága.
2. Növényi fasciitis
A planáris fasciitis a láb izmait borító szöveteknek, úgynevezett plantáris fasciáknak a gyulladása, amely fájdalmat okoz a láb közepén, égő érzést és kellemetlen érzést járáskor vagy futáskor, például.
A plantáris fasciitisz gyakrabban fordul elő nőkben a sarok gyakori használata miatt, de előfordulhat olyan embereknél is, akik túlsúlyban vannak, vagy akik hosszú sétákat folytatnak nem megfelelő cipővel.
Mit tegyen: A planáris fasciitis kezelésének célja a szöveti gyulladás csökkentése, és fájdalomcsillapító vagy gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazását az ortopéd felírhatja a fájdalom enyhítésére és az ember életminőségének javítására. Ezenkívül fizioterápiás kezelések is javasolhatók a terület leeresztéséhez és a vérkeringés javításához. Nézze meg a plantáris fasciitis kezelésének más módjait.
3. Morton neuroma
A Morton neuroma egy kis csomó, amely a láb talpán kialakulhat, és sok fájdalmat és kellemetlenséget okozhat például séta, lépcsőn felmászás, guggolás vagy futás során..
A neuroma kialakulása általában az olyan lábbeli használatával függ össze, amely túl szoros a lábujjain, és amely intenzív és rendszeres fizikai tevékenységet gyakorol, például futással, mert mikrotraumát generál a helyén, ami gyulladást és a neuroma kialakulását okozza..
Mit tegyen: A neuroma által okozott fájdalom és kellemetlenség leküzdése érdekében a lábbeliben megfelelő talpbetét használata ajánlott, hogy jobban elférjen a láb, elkerülve a szandál, papucs és a magas sarkú cipő használatát, a gyulladásgátló gyógyszerek használata mellett, valamint az egycsökkentés és ezáltal a fizioterápiás kezelés érdekében , enyhíti a fájdalmat és megakadályozza az új neuromák kialakulását. Lásd 5 kezelést a Morton neuroma kezelésére.
4. Törések
A törések kevésbé gyakori okai a fájdalomnak a láb közepén, de ez intenzív sérülés eredményeként fordulhat elő, például a boka duzzadása a testmozgás során vagy amikor a lépcsőn lemegy, például.
Mit tegyen: Ha törés gyanúja merül fel, fontos, hogy menjen el az ortopédhez képalkotó vizsgálattal a csonttörés azonosításához, és így indítsa el a legmegfelelőbb kezelést. Általában a láb immobilizálva van, és fájdalom esetén az orvos gyulladásgátló vagy fájdalomcsillapító gyógyszerek alkalmazását javasolja.
