Testmozgás, hogy okosabbá válj

Az okosabb testmozgás tudományosan bevált módja az elméd alakjának megőrzése. A jobb és intelligensebb agy felépítéséhez szükséges gyakorlatok aerob tevékenységek, például futás vagy úszás, bár csak a járás javíthatja az agy tanulását és a memória kapacitását, mivel javítja a vér és az oxigén, valamint a tápanyagok öntözését..

A testmozgás kiváló gyakorlat az agy számára. Az olvasás, a matematika, a logikai játékok, a rejtvények készítése vagy a keresztrejtvények készítése javíthatja az agyat, ám a testmozgás nagyon jó módja az agyad formájának és okosabbá válásának..

Azt mondhatjuk, hogy a testmozgás javítja az agyi teljesítményt, mivel 25 éves kor körül az agy régió, amely felelős a memória megtanulásáért és tárolásáért, az úgynevezett hippokampusz, évente körülbelül 1% -át veszíti el, és bár Természetes, hogy az agy öregedésével az agy fokozatosan elveszíti némi memória- és tanulási képességét, az igazság az, hogy ugyanúgy, mint a test többi részének izomszövete, a fizikai aktivitás is csökkenhet, sőt megfordíthatja az agy pusztulását vagy fizikai öregedését..