Hogyan javítja a zeneterápia az idősek egészségét?

A zeneterápia olyan kezelési technika, amely a különféle tevékenységekhez kapcsolódó zenét használja a különféle egészségügyi változások kezelésére, mivel javítja a hangulatot, növeli az önértékelést, serkenti az agyat és még javítja a testkifejezést. Fedezze fel ennek a technikának az összes előnyeit.

Így az idős emberek a zeneterápiát felhasználhatják az életkorral járó pszichológiai változások megkönnyítésére, valamint a szív- és érrendszeri problémák, például a magas vérnyomás vagy a szívelégtelenség megelőzésére..

Ebben a technikában az idősödőket arra ösztönzik, hogy vegyenek részt különféle tevékenységekben, amelyek zenét vonnak magukba, például énekelni, játszani, improvizálni és alkotni, de ugyanakkor magukban foglalják a problémák és aggályok megvitatását is..

Az öregedés fő előnyei

Az öregedési folyamattal kapcsolatos zeneterápia több előnnyel járhat, mint például:

• A gyaloglás ütemének helyreállítása: a határozott ritmusú zene használata elősegíti a mozgásban és egyensúlyban lévő idős embereknek;
• Beszéd stimuláció: az éneklés javítja a diktálási és beszédproblémákat;
• Megnövelt kreativitás: az új zene alkotása növeli a kreativitást és serkenti az összes kognitív képességet;
• Megnövelt erő és testtudatosság: a zene ritmusa stimulálja a test mozgását és tonizálja az izmokat;
• Csökkent depressziós tünetek: a zeneterápiában alkalmazott társadalmi interakció csökkenti az elszigeteltséget, az érzelmek kifejezésének egyik módja mellett;
• A stressz szint csökkentése: Az interakció és a jó hangulat pillanatai szolgálnak a stressz felszabadítására, elkerülve a vérnyomás és a pulzus növekedését.

Az idős emberek, akik naponta gyakorolják a zeneterápiás tevékenységeket, megszabadulnak a magánytól, jobban támogatottaknak és boldogoknak érzik magukat, kiváló életminőséggel.

Példa a zeneterápiás gyakorlatra

A zeneterápiás gyakorlat jó példája a következőkből áll:

1. Írjon egy kérdést, például: "Mondja meg, hogyan érzi magát ma", és helyezze egy születésnapi ballonba;
2. Ülj az emberek körbe;
3. Töltse fel a ballont, és adja át kézről kézre;
4. Énekelj egy dalt, miközben a ballon mindenki elhalad;
5. A dal végén a ballont tartó személynek fel kell dobnia, el kell olvasnia a kérdést és a választ.

Ez a tevékenység segít megosztani az életkorral természetesen felmerülő aggodalmakat, megakadályozva a pszichológiai problémák, például a depresszió kialakulását. Ezenkívül a tapasztalatok és aggodalmak megosztása megakadályozza a szorongás kialakulását, segítve a vérnyomás és a pulzus szabályozását.