Hogyan kell bevenni a króm-pikolinátot a fogyás érdekében?

A króm-polivinilátot az orvos vagy a táplálkozási tanácsadó ajánlása szerint kell felhasználni, de általában napi 1 kapszulát vesz be legfeljebb 1 órával ebéd előtt, egy másik pedig vacsora előtt.. 

Ajánlott, hogy az adag naponta 50–300 mcg elemi króm legyen, de sportolóknak az elhízás vagy a koleszterin- és trigliceridszintek csökkentése érdekében a napi 100–600 mcg dózis növelése 6 hétig javasolt..

Minden embernek naponta legalább 30 mcg krómra van szüksége, amelyet élelmezés útján könnyen el lehet érni, de ez az adag 600 mcg-ig növelhető, nézd meg, hogy mely ételekben gazdag króm garantálja ezt az összeget.

Mire szolgál? 

A króm-pikolinát a króm hiányában és a testtömeg-veszteség esetén javasolt, de táplálékkiegészítőként is használható a koleszterin és magas trigliceridek szintjének, a diabetes mellitus és az "inzulinmentes" cukorbetegség és elhízás csökkentésére..

Ez az étrend-kiegészítő kapszulákban található, és fogyáshoz javasolt, mert javítja az inzulin hatását, és befolyásolja a szénhidrátok, lipidek és fehérjék anyagcserét. Ezek a tevékenységek energianyereséghez, zsírégetéshez és nagyobb izomépítéshez vezetnek.

ár 

Az ár körülbelül 26 dollár, és megvásárolható gyógyszertárakban, gyógyszertárakban és online boltokban.

Króm-pikolinát mellékhatások

A mellékhatások lehetnek fejfájás, álmatlanság, hasmenés, hányás, májproblémák, vérszegénység vagy májelégtelenség.

Ellenjavallatok a króm-pikolinátra

Ellenjavallt azoknak a betegeknek, akiknél a készítmény komponenseivel szemben túlérzékeny.

Nézze meg, hogyan segít a króm a fogyásban és az éhség csökkentésében.

Hogyan lehet lefogyni az egészséggel

Ha fogyni kell, csökkentenie kell a magas zsírtartalmú és cukortartalmú ételek fogyasztását, és bizonyos típusú fizikai tevékenységeket rendszeresen gyakorolnia kell. Ez a kiegészítő hozzájárulhat a vércukorszint fenntartásához, csökkentve az édesség iránti késztetést és az éhségrohamakat. Az egészség biztosítása és a harmonikahatás elkerülése érdekében azonban jól kell enni.

Nézze meg a videóban Tatiana Zanin táplálkozási tanácsadó által készített tippeket ebben a videóban:

Gyorsabban lefogy a rost evésével