10 természetes diuretikum a duzzanat és a folyadékretenció leküzdésére

Néhány természetes hatóanyagú diuretikumok kapszulákban találhatók, például Centella asiatica vagy makréla, amely a leeresztést elősegítő folyadékretenció leküzdésére szolgál, ezért népszerûen ismertek a fogyásukról..

A vizeletürítés elősegítése, a puffadás elleni küzdelem, a diuretikumok azonban nem égetnek zsírt, de mivel a víz is súlyú, normális a súlycsökkentés a skálán, és a ruházat lazábbá válhat, mivel a test térfogata csökken..

Példák a természetes diuretikumokra és a bevétel módjára

A gyógyszertárakban és gyógyszertárakban található természetes diuretikumok néhány példája:

1. Ázsiai szikra: Ez egy növény, amely gyulladásgátlóként hat és serkenti a vérkeringést. Célszerű bevenni egy vagy két kapszulát naponta háromszor, fő étkezés közben.
2. T_Sek: Ananászot, hibiszkuszt, mateteát, fehérteát, zöldteát, kollagént és citromfűt tartalmaz. Csak 1 tasak hígítása 400 ml vízben, a nap bármely szakában vegye be.
3. MHP Xpel: Zöld tea és guarana mag kivonatot tartalmaz. Naponta 4 kapszulát vehet be.
4. Drenative: Zöld kávé kivonattal és ananásszal rendelkezik, valamint hőtermelő hatású, amely zsírt éget. Vegyen be 1 kapszulát naponta.
5. carqueja: Megtalálható önmagában vagy más növényekkel kombinálva, vízelvezető hatású, tisztítja a szervezetet és csökkenti a vér toxinjait. Csak vegyen be 2 kapszulát naponta.
6. zsurló: Kiváló diuretikumok és természetes gyulladáscsökkentők, amelyek elősegítik a fogyás folyamatát. Naponta legfeljebb háromszor vegye be.
7. hibiszkusz: Segít a testben felhalmozódott mérgező anyagok és folyadékok eltávolításában. Vegyen be 500 mg-ot naponta 1-2 alkalommal.
8. Pitypang pitypang: Növeli a vizelettermelést, és kiválóan segíti a húgyúti fertőzéseket is. Napi 1-3 kapszulát vegyen be.
9. Szent cascara: A vizelethajtó hatás mellett stimuláló és hashajtó. Napi 1 vagy 2 kapszulát vegyen be.
10. Zöld tea: Antioxidáns anyagokat, flavonoidokat és catechineket tartalmaz, a vízhajtó hatás mellett a zsírégetésben is segít. Vegyen be 1 kapszulát fő étkezés közben.

A túlzott vízhajtók elősegítik a kiszáradást, ezért minden alkalommal, amikor diuretikumokat szed, növelje a vízfogyasztását, mivel a test eltávolítja a nagyobb mennyiségű folyadékot és toxint..

Mikor kell diuretikumokat szedni

A vizelethajtókat, még akkor is, ha természetesek, csak orvos vagy táplálkozási szakember irányítása mellett szabad használni, és ezek felhasználhatók:

• Távolítsa el a felesleges folyadékokat a test a PMS alatt, egynapos túladagolás után, mint például egy barbecue után;
• Szabályozza a vérnyomást mivel csökkenti a felesleges vizet, megkönnyítve a vér átjutását az artériákon;
• Küzdelem a cellulit ellen mivel a tartósság egyik tényezője a vízvisszatartás;
• Húgyúti fertőzések megelőzésére és kezelésére mivel minél több vizeletet termel, annál több baktérium kerül kiürítésre a húgycsőben;
• Harcolj a láb duzzanatával és fáradt vagy nehéz lábak érzése a varikoosák miatt;
• Küzdelem a lymphedema ellen, ami a duzzanat, amely műtét után jön.

Általában a vizelethajtók közvetlenül a vesére hatnak, megakadályozva a víz abszorpcióját a testben, így a vizelettel ürülnek ki. A diuretikum fokozásának kiváló módja annak bevétele után, legalább 40 perces testmozgás, mivel az izmok összehúzódása serkenti a vérkeringést, és több vizet visz a vesékbe.

Mikor nem szed diuretikumokat

A vizelethajtó szerek, bár természetesek, nem ajánlottak magas vérnyomásban szenvedő embereknek, akik már gyógyszereket szednek a vérnyomás szabályozására, valamint azoknak, akiknek valamilyen szívműködési zavara van, mivel ezekben az esetekben az egészségre ártalmas lehet. A vizelethajtók szintén ellenjavallottak terhesség és szoptatás idején.

Felmerülő mellékhatások

Diuretikumok szedésekor, még ha természetesek is, olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a vér káliumszintje, alacsony nátrium-koncentráció, fejfájás, szomjúság, szédülés, görcsök, hasmenés és fokozott koleszterinszint..