Hogyan lehet harcolni a ráncokat és a száraz bőrt a menopauza során

A menopauza során a bőr megváltozik, és kevésbé hidratált és pelyhesedővé válik, nagyobb a ráncok hajlama, mivel a kollagén kb. 30% -kal csökken, amelyet a nő petefészekében alacsony az ösztrogének termelése. Ezért olyan fontos a napi ápolás a nők számára, hogy a tisztítószert szilárd és hidratált állapotban tartsák..

Fontos óvintézkedések a kollagénnel gazdag élelmiszerek, például a mocotói zselatin és zselé, fogyasztásának növelése, a kollagénnel, elasztinnel, C-vitaminnal rendelkező hidratáló krémekbe, valamint az étrend-kiegészítőkbe, például a hidrolizált kollagén fogyasztása. A kollagén azért fontos, mert támogatja a bőrt, csökkentve a megereszkedést, a finom vonalakat és a ráncokat. Lásd a hidrolizált kollagén bevételét.

Napi gondozás érett bőrért

A nők a menopauzás bőr kezelésére néhány tippet követhetnek, például:

• alkalmaz hidratáló krém, például Avéne, Roc vagy La Roche, fürdés után, amíg a bőr még nedves. Lásd egy jó házi maszkot, amely megfiatalítja a bőrt.
• használat fényvédő legalább 15-es tényezővel, mint például Roc, Avéne vagy La Roche, hogy megvédjék a bőrt a nap sugaraitól;
• Töltsön egyet tonik krém, RoC-tól, Vichy-től vagy Eucerin-től a bőrön reggel és éjszaka, mivel eltávolítják a felesleges zsírt és egyensúlyba hozzák a pH-t;
• csinál lehámlás havonta kétszer édes mandulaolajjal és cukorral a bőrből, hogy eltávolítsák az elhalt bőrsejteket;
• eszik A, C vagy E vitaminban gazdag ételek, mint a narancs, a mogyoró vagy a piros gyümölcs, mivel ezek segítik a bőr egészséges megőrzését. Lásd az ételeket a tökéletes bőrért.
• Igyál legalább, 1,5 liter víz naponta.

Ezen ellátás mellett a nő bőrgyógyászhoz is fordulhat, aki más intenzívebb kezeléseket javasolhat, például Botox injekciókat, hialuronsavval való kitöltést, kémiai peelingt, impulzusos fénykezelést, dermabráziát vagy akár plasztikai műtétet, hogy csökkentse az életkor bőrre gyakorolt ​​hatását..

Nézze meg az alábbi videót, ahol Tatiana Zanin táplálkozási tanácsadót kap a bőrének egészséges állapotában:

Étel az egészséges bőrért