Hogyan lehet leküzdeni a stressz okozta hajhullást?

A stressz okozta hajhullás elleni küzdelem érdekében tanácsos stratégiákat találni a nyugalom megőrzése és a helyzet ellenőrzése érdekében. Néhány kiegészítő segédeszköz a gyógyszer és vitamin-kiegészítő, amelyet a bőrgyógyász felírhat, például a Pantogar vagy az Energion ByStress..

Ezek a gyógyszerek segítenek a kapilláris gyulladás leküzdésében, javítják a vérkeringést, és biztosítják a haj számára a fejlődéséhez és növekedéséhez szükséges feltételeket. Az érzelmi kontroll és a stressz elleni küzdelem azonban nélkülözhetetlen a haj normál növekedéséhez.

Hajhullás elleni gyógyszerek

Néhány példa a gyógyszerekre és a vitaminokra, amelyek elősegíthetik a stressz által okozott hajhullást:

A multivitaminok, például a Centrum vagy a Farmaton, jó választás, mivel tartalmaznak minden olyan vitamint és ásványi anyagot, amelyek elősegítik a haj növekedését, és ugyanakkor fogyaszthatók, mint a bőrgyógyász által megjelölt gyógyszerek..

A gyógyszeres kezelés mellett a szilárdság, a fényesség és a hajhullás megelőzése érdekében el kell kerülnie a haj gyökereinek olajosságát is, a hajhulláshoz és az olajosságra alkalmas samponok, például Nizoral használatával, amely a seborrheás dermatitis és a korpásodás elleni küzdelemben részesül. hatékony.  

Hajhullás ételek

A fehérjefogyasztás növelése az olyan húsokba és tejtermékekbe történő beruházások révén, mint a tej, a joghurt és a sajt, szintén jó stratégia, mivel elősegítik az új szál felépítését és a haj növekedését, megakadályozva, hogy a haj vékonyabbá és vékonyabbá váljon.

Így készíthet finom vitamint a haj erősítéséhez:

Vitamin a haj erősítésére

A szálak egészségének javítása érdekében azt is javasoljuk, hogy kerülje a nedves hajat, hogy ne rothadja meg a gyökér, és a hajmosás során mindig távolítsa el a sampont és a balzsamot. Ha a haj száraz, akkor egy réteg fésülködő krémet lehet felvinni a csomók eltávolítására és a hidratálásra, megakadályozva, hogy a haj fésüléskor túl sokat essen ki.. 

Miért okozhat stresszt a hajhullás?

A stressz hajhullást okozhat, tudományos szempontból androgén alopecia vagy areata, mert gátolja a fejlődést és fokozza a gyulladást, veszélyeztetve a vérkeringést, megnehezítve a haj maradását a fejbőrön..

A stressz növeli a hajolaj esélyét is, amely elősegíti a korpát és ennek következtében a hajhullást. Normális, ha napi 100 hajszál veszteség fordul elő, de általában a túlzott hajhullás egy nagyobb stressz vagy érzelmi rendellenesség periódusától kezdődik, amelyet személyes, szerető konfliktusok, szeretteik elvesztése, város, munka vagy betegség esetén vagy más rokon esetében.

Hogyan lehet leküzdeni a stresszt

A hajhullás elleni speciális kezelés követése mellett elengedhetetlen, hogy a kezelés sikere nyugodt maradjon és ellazuljon, és küzdjön a stressz ellen. Hasznos lehet:

• Azonosítsa a stressz okát és szellőztetni egy közeli emberrel, megbízható;
• A figyelem összpontosítása más helyzetekre és menekülni a személyes konfliktusoktól;
• Vegyen nyugtató teákat mint a kamilla vagy egy természetes gyógymód, például a valerian;
• Töltsön energiát egy gyakorlat gyakorlására fizikai erőfeszítés, például futás vagy úszás, mert felszabadítja az endorfinokat, ami jó közérzetet eredményez;
• Aludj eléggé pihenni és több energiával ébredni az iskolába vagy a munkába. 

Amikor a legnagyobb stresszforrás a munkával kapcsolatos, meg kell vizsgálni, lehet-e változtatni munkahelyet, több tudást keresni, megoldani a kollégákkal felmerülő konfliktusokat, vagy akár megváltoztatni a szakmát, ha nem elégedett azzal, amit napi szinten tesz..